Vejen til sundhed | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Vejen til sundhed

Vejen til sundhed

Noeleen Bridle, Durban top livsstil coach, siger glemme alt om egnethed til et øjeblik og tænke over sundhed!
Vidste du, at dine vægtproblemer er virkelig grund af dit helbred - eller mangel på samme?

Hvis du havde til at vågne op i morgen fornyet og 100% sund disse er de symptomer, du ville føle:

Større energi; mere motivation; bedre stemninger; reducerede PMS eller hedeture; nul ømhed og smerter; øget mental fokus; klarere hud; skinnende hår; stærkere negle; normalt blodtryk; sænkede kolesterolniveau, effektiv fordøjelse; regelmæssige søvnmønster; højere sexlyst behøver jeg sige mere?
Hvis dette er hvad du ønsker, så ændre din ernæringsmæssige indtag, holde op visse livsstilsvaner, hvilket øger din energi anstrengelse og tilføje supplementer til din kost vil give dig en vending i omkring tre måneder 100%.
Men kun en lille procentdel af befolkningen faktisk begiver sig ud på en sådan mission, aldrig sind forbliver den fulde rejse.

load...

Hvis du er en af den vertikalt syg (oprejst, men ikke føler stor og bare klare), venter på at komme vandret syg (for syg til funktion), så er det tid til at få kontrol over, hvordan du vil føre dit liv - uden at tage recept medicin til at dække over de underliggende problemer.
De fleste stater i dårligt helbred er forværret ved at tage receptpligtig medicin, der gør du føler dig bedre med det samme, men ikke nødvendigvis helbrede sygdommen. Jo længere du tager antibiotika eller receptpligtig medicin jo flere bivirkninger, du vil erhverve.
Alternativet er at vide, at dine nøgler til 100% sundhed arbejder for dig. Disse nøgler er din niveauer af følgende:
blodsukker CONTROL... Har du har høje trang til sukker, alkohol eller andre stoffer? Er din energi niveauer lave og gøre du føler dig svag og usikker?
GOD fordøjelse og nedtrappe... Er du spiser nok REAL mad og fiber til at hjælpe din afføring?
Hormoner i BALANCE... Er dine hormoner påvirkes af receptpligtig medicin og forarbejdede fødevarer?
STABIL INFLAMMATIONSRESPONS... Er din krop og knogler insisterer fra fødevarer og drikkevarer, som du er allergisk?
Neurotransmittere i BALANCE Hvilke stimulanser påvirker dit sind og følelsesmæssig stabilitet?
Tag ansvar for dit helbred nu!

For dit system til at køre effektivt du nødt til at tage ansvaret for din ernæringsmæssige indtag hver dag, se del størrelse og mad gruppe proportioner, og fjerne giftige fødevarer, der føjer til dårligt helbred.

Dette er din nøgle til fedt og vægttab

Visualiser din mave som størrelsen af din næve og spise det samme beløb ved hvert måltid. Spise fem 'knytnæve-store" måltider om dagen vil holde dig tilfreds endnu ikke fuld Når du over-spise, den overskydende mad ikke kan fordøjes så effektivt og så viser det sig til fedt Hold til 70-15-15 regel:.. 70 % kulhydrater - 15% protein -. 15% fedt
Sørg for, at de fleste af dine kulhydrater er low-density dem som grønne og hvide grøntsager og frugter, og at dine proteiner består hovedsageligt af lave dem tæthed og ikke animalsk protein.
Planlæg at lykkes

load...

load...