Vægttab Reality Check: Det lyder alle velkendte, fordi det er | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Vægttab Reality Check: Det lyder alle velkendte, fordi det er

Vægttab Reality Check: Det lyder alle velkendte, fordi det er

Reality Check: Det hele lyder bekendt, fordi det er

Der er en masse industri omkring vægttab og motion. Og det betyder en masse mennesker har brug for at få betalt. Og det betyder, at nogen skal betale dem. Og at nogen er dig.

Den GOD oplysninger om vægttab, det virkelig sandt ting, har eksisteret i lang tid.

Ja, virksomheder, der sælger visse ting fond forskning i vægttab og vise sammenhængen mellem deres produkt og forbedret (indsæt ønskede effekt her), men de sjældent faktisk bevise noget, endsige noget nyt.

load...

Kost, alle kostvaner, fungerer kun, hvis visse love er overholdt

Så hvordan gør vi har så mange kost og kost bøger og online kost klubber og sådan? Enkel.

Alle er bare at sætte deres version af en kalorie plan underskud. Det er en kerne af veletableret oplysninger med et stænk af (potentielt) udokumenteret, science-y, spændende klingende ting til effekt.

Så hvilken en skal man vælge?

Uanset hvilken en passer til din livsstil bedst (forudsat det ikke er en af ​​de skøre "Bare tage disse piller, og du vil tabe uanset hvad" diæter).

load...

Sørg for, at det er ernæringsmæssigt sundt, at det kan integreres i din livsstil, og at du kan forpligte sig til det økonomisk, mentalt og fysisk for en længere periode.

Uanset om det kræver, at du vejer hvert måltid, eller at fokusere kraftigt på visse fødevarer grupper, eller for at spise otte små måltider om dagen, vil det fungere, hvis du holder dig til det.

Det trick?

Vælg en og holde sig til det i mindst tolv uger.

Se tidligere Vægttab Reality Checks nedenstående:

  • Vægttab Reality Check: du skal tælle kalorier Vægttab Reality Check: du er nødt til at gøre nogle PT Vægttab Reality Check: du skal spise dine grøntsager Vægttab Reality Check: Du skal carbs Vægttab Reality Check: du er fantastisk, men du ikke er så unikke vægttab Reality Check: Vægttabet er ikke kompliceret vægttab Reality Check: der er ingen pille til at vægttab Reality Check: hver kost virker, men... Vægttab Reality Check: hver kost virker, men... Vægttab Reality Check: der er ikke noget nyt i denne zoo vægttab Reality Check: sandheden er enklere end fiktion vægttab Reality Check: Sådan #SayNoToSaggyAssJeans vægttab Reality Check: EASY virker ikke vægttab Reality Check: Hvor lang tid til din bedste krop?

load...