Udbrud på arbejdspladsen: er du et offer | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Udbrud på arbejdspladsen: er du et offer

Udbrud på arbejdspladsen: er du et offer

På denne dag og alder, hvor fransk er konfronteret med konstant forandring, skrappe nye udfordringer og foruroligende usikkerhed, udbrændthed er en mulighed for mange...

Årsager til udbrændthed

”Selv om der kan være flere faktorer, der, sammenholdt, kan føre til udbrændthed, ser det ud til arbejdspladsen miljø kan være nøglen i udviklingen af ​​udbrændthed,” Dr. Anthony Koller, specialist psykiater på Akeso Psykiatrisk Klinik Group påpeger.

Han forklarer: ”Vi ved, at personer, der arbejder 'på frontlinjen' for så vidt som deres job indebærer at interagere med andre mennesker hele tiden på daglig basis, er i højere risiko. Dette kan skyldes, interpersonelle relationer er ofte intens og udsætte enkeltpersoner til høje niveauer af følelsesmæssige stressfaktorer.

load...

”Så er der andre arbejdsrelaterede variable forbundet med udbrændthed som omfatter transporterer ekstremt store arbejdsbyrder, som overdrevent lange arbejdstider, og som har en begrænset mængde af autonomi i beslutninger direkte relateret til at udføre netop din rolle bedst.

Det er også blevet identificeret som at have vanskelige eller anstrengte relationer med kolleger kan bidrage til udbrændthed.

Men ligesom arbejdsmiljøet er helt central for udviklingen af ​​udbrændthed ”, så også er personlige karakteristika medarbejderen, arten af ​​de personlige relationer og så meget mere. Derfor ofte støder mange stressfaktorer på arbejdet fører ikke altid til udbrændthed. Dette afhænger som regel på scenen af ​​udbrændthed, at en medarbejder er på,”forklarer Dr. Koller.

load...

Symptomer

Den klassiske triade af burnout symptomer (som beskrevet af Maslach og Jackson) indbefatter følelsesmæssig udmattelse, depersonalisation / kynisme og reduceret personlig realisering.

”Følelsesmæssig udmattelse refererer til den næsten fuldstændige udtømning af ens følelsesmæssige reserver i det omfang, at en person føler, at de føler, at de har ikke mere at give til andre følelsesmæssigt. Dette fører til en følelse af intens psykisk og fysisk træthed.

"Depersonalisation, også kendt som kynisme, refererer til den ukarakteristisk barske, følelsesløs og ligegyldig måde, hvorpå en person med udbrændthed begynder at behandle deres kunder og / eller kære.

"Reduceret personlig realisering til sidst udvikler sig i den udbrændte individ, hvor de begynder at føle en følelse af incompetency, utilstrækkelighed og ineffektivitet i forhold til at udføre deres job,” ifølge Dr. Koller.

Effekter af udbrændthed

Fordi en medarbejder naturligt vil forsøge at øge deres indsats eller ændre dele af sig selv, hvis arbejdsmiljøet er for krævende på en eller anden måde, kan de blive påvirket følelsesmæssigt og fysisk i løbet af processen med at udvikle udbrændthed.

”Nogen med en stor arbejdsbyrde vil arbejde længere. Dette fører så til mindre tid til fysisk træning, hvilket gør sunde beslutninger, at få tilstrækkelig søvn, deltager til kroniske sygdomme, vanrøgt for relationer, og kan føre til stofmisbrug såsom receptpligtig medicin. Alt dette langsomt nedbryder de vitale reserver af den enkelte, som er så afgørende for at opretholde en sund mental tilstand.”

Erhverv i fare

Med hensyn til erhverv, blev oprindeligt udbrændthed menes at være størst blandt dem i sundhedssektoren / forældreadfærd rolle eller lærerrollen, tilføjer Dr. Koller.

”I disse erhverv er der løbende følelsesmæssigt krævende interaktioner med andre mennesker. Senere blev det erkendt, at udbrændthed kunne forekomme i andre erhverv så godt, for eksempel blandt ledere i virksomhederne, endda software programmører, der har meget lidt interaktion med kunder på jobbet. Fem erhvervsmæssige sektorer i særdeleshed er blevet studeret og menes at bære større risiko for udbrændthed: undervisning, sociale ydelser, medicin, mental sundhed og retshåndhævelse,”påpeger han.

Fem erhvervsmæssige sektorer i særdeleshed er blevet studeret og menes at bære større risiko for udbrændthed: undervisning, sociale ydelser, medicin, mental sundhed og retshåndhævelse

Frankrig statistik

”Det er svært at vide det nøjagtige antal udbrændthed blandt franske fagfolk. Men vi har nogle data fra sundhedssektoren, der er ofte undersøgt i udbrændthed. Antallet af franske læger, der lider af udbrændthed er ens og i mange tilfælde værre end deres medicinske kolleger i udlandet.

”En undersøgelse fra 2003 analyserede data fra 402 læger på tværs af Frankrig, som fuldførte Maslach Burnout Inventory. Resultaterne viste høje niveauer af udbrændthed på tværs af alle tre domæner af følelsesmæssig udmattelse, depersonalisation og reduceret personlig realisering. Satserne, der var sammenlignelig med en undersøgelse udført på læger i USA i 1998 med undtagelse af franske læger viste tegn på højere reduceret personlig realisering.

I Paris blev en undersøgelse køre på tværs 27 primære sundhedsfaciliteter i 2017, hvor 132 læger blev administreret af Maslach Burnout Inventory. En overvældende procentdel på 76% af lægerne led af udbrændthed ifølge testresultaterne, især lave højt på den følelsesmæssige udmattelse og depersonalisation subscale.

Behandling for udbrændthed

”Som altid i medicin, forebyggelse er bedre end helbredelse," Dr. Koller understreger.

”Mange virksomheder, virksomheder, hospitaler og skoler er nu klar over, at det er det miljø, de giver, som skal monteres på medarbejders behov for at forebygge udbrændthed. Desuden er det i deres økonomiske interesse at opretholde en sund, glad arbejdsstyrke.

”Der er meget forskning der viser, at forandring skal ske på det organisatoriske niveau af arbejdspladsen med det mål at forbedre pasningen mellem medarbejderen og arbejdspladsen.

”Et positivt arbejdsmiljø kan fremmes ved at tillade medarbejderne at finde en balance mellem arbejde og privatliv, udnytte fleksible arbejdstider, beskytte mod erhvervsbetingede risici, tilbyde langsigtede jobsikkerhed og give kompensation for reduceret beskæftigelse."

Det er uheldigt, at der for den person med slutstadiet udbrændthed er der meget lidt evidens for specifikke, succesfulde behandlingsstrategier. Ved denne fase en person har nået et punkt af en sådan alvorlig følelsesmæssig udmattelse, at tiden fra arbejde vil være nødvendig.

”Hertil kommer, at søge hjælp fra en kvalificeret medicinsk professionel såsom en psykiater udstyret til at håndtere udbrændthed vil være afgørende. Slutstadiet af udbrændthed kan forekomme meget lig svær depression og en patient vil i de fleste tilfælde kræve en kombination af medicin, psykoterapi og hvile for at komme sig. Det ene område af forskning, der hidtil har vist positive resultater i behandling af udbrændthed er mindfulness baseret behandlinger som mindfulness-baseret stress reduktion,”Dr. Koller påpeger.

Recovery, tilbagefald

”En person kan komme sig udbrændthed, hvis de søger korrekt medicinsk behandling og er i stand til at tage den nødvendige tid til at komme sig. Den er nødvendig for at genvinde tid afhænger meget af, hvordan avancerede en persons udbrændthed er, men kan variere fra uger til måneder,”forklarer Dr. Koller.

I sidste ende, udbrændthed er et advarselssignal om, at der er en mangel på tilpasning mellem ens arbejdsmiljø og en selv

”I sidste ende, udbrændthed er et advarselssignal om, at der er en mangel på tilpasning mellem ens arbejdsmiljø og en selv. Desværre, vender tilbage til det samme arbejdsmiljø som producerede den udbrændthed er tilbøjelige til at producere det samme resultat igen. På dette stadium folk ofte gør karriere skiftende beslutninger, når de indser, at deres nuværende arbejdsmiljø er giftig for deres trivsel, og at deres organisation er usandsynligt, at ændre sig,”slutter han.

Tips til at styre / forhindre udbrændthed

Handling på det individuelle plan er stadig nyttigt og nødvendigt i forebyggelse og behandling udbrændthed. Så uanset hvor krævende dit arbejdsmiljø er du nødt til at:

  • Sikre, at du får tilstrækkelig kvalitet søvn Tag dig tid til at indarbejde regelmæssig hjerte-kar-og vægtbærende motion Tag dig tid til at sikre, at du spiser regelmæssige sunde måltider afsætte tid til deres kære og aktivt dyrke givende venskaber. Må ikke være flove over at indrømme, når tingene er blevet for svært for dig at håndtere og bede om hjælp, før snarere end senere.

load...