Tips til at leve med astma om vinteren | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Tips til at leve med astma om vinteren

Tips til at leve med astma om vinteren

Astma vinteren

Hvæsen, åndenød og en stram brystet er alle symptomer på astma, en sygdom, som rammer ca. 3,9 mio fransk.

Som vintervejr ruller i, så gør forkølelse og influenza. Men for dem med astma, kan det være en særdeles stressende tid af året, fordi selv en simpel forkølelse virus kan udløse en større astma begivenhed.

Forståelse astma

Astma er dybest set en kronisk inflammatorisk sygdom i luftvejene, og mens den præcise årsag til astma er ukendt, må forskere og læger ved, at visse udløser, såsom motion, allergener og luftforurenende stoffer, kan bringe på et angreb. Sværhedsgraden og tidspunkt for indtræden kan variere fra person til person, men koldere vejr er altid en fare tegn.

load...

Ifølge forskning udført af Fedhealth på forekomsten (tilfælde pr 1 000 modtagere) af astma i Fedhealth befolkning, børn i alderen et og 10 falder inden for en højrisikogruppe som gør voksne 65 år og ældre.

”Heldigvis er der mange ting, du kan gøre for at leve et symptom-frie liv,” siger Peter Jordan, chefrådgiver for Fedhealth og han understreger, at mens du eller dit barn måske ikke være i stand til at undgå disse engagementer, der er måder at bo sikkert og sundt. Blandt de vigtigste: Tag kontrol over din vinter astmasymptomer før der opstår andre problemer.

At leve med astma i vinter

"Der er to udfordringer for folk med astma om vinteren. Den ene er, at de bruger mere tid inde. Den anden er, at det er koldt udenfor," siger Jordan.

load...

Mens du er indendørs, du indånder astma udløser såsom mug, selskabsdyr skæl, husstøvmider, og selv brande i pejsen. Når du vove sig ud, kunne du have et astmaanfald fra indånde den kolde luft.

Fedhealth tilbyder følgende tips til at ånde lettere i de kolde måneder.

Vide, hvad din udløser er

Når du inhalerer noget, der udløser din astma, luftvejene - de rør i lungerne, der bærer luft - kan blive stram og tilstoppet med slim. Du må hoste, hvæsen, og kæmpe for at fange din ånde.

Tal med din læge om at have test for at finde ud af, hvad din udløser er. Når du kender dem, kan du foretage nogle ændringer i hjemmet, der kan hjælpe:

  • Begræns gang omkring kæledyr. At have en hund eller kat i dit hjem kan udløse din astma. Prøv at holde kæledyr ud af soveværelset. Curbing allergi udløser hvor du sover, kan gøre en stor forskel. Dæk sengetøj. Hvis mider er en udløser, brug midetæt dækker på madrassen, box springs, og puder, som holder husstøvmider væk natten over. Hold huset køligt og tørt. Hverken husstøvmider eller skimmel vokser meget godt, når det er køligt og tørt.

Jordan siger, at da en almindelig forkølelse og influenza er både mere tilbøjelige til at strejke i vinteren og kan føre til astma flare-ups, kan du også sænke din families risiko for disse sygdomme: ved at sikre, at du altid vaske dine hænder; ved at holde sig væk fra folk, der er syge; og ved at overveje at få en influenza skud.

Nøglen, mener Jordan, er at holde din astma under kontrol. ”Altid arbejde tæt sammen med din læge. Regelmæssig vurdering af astmakontrol giver din læge for at skræddersy din astma behandling til dine aktuelle behov,”slutter Jordan.

Anbefalet læsning: Hvorfor er så mange franske døende af astma?

load...