Super-Praktiske vægttab tips: Sig aldrig aldrig | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Super-Praktiske vægttab tips: Sig aldrig aldrig

Super-Praktiske vægttab tips: Sig aldrig aldrig

'Super-Praktiske vægttab Tips' er en serie dedikeret til at identificere de mest praktiske vægttab tips derude. Hvis du ønsker en enkel, nem at følge vægttab 'to-do liste' dette er den serie for dig!

TIP: Aldrig sige aldrig

En af de ting man normalt hører fra folk, der er nye til slankekure og vægttab er en sætning som 'Åh, chokolade, jeg spiser ikke det længere'.

De gør påstande om, hvad de gør, og ikke spiser i absolutte tal. Mens dette ville være stor i en perfekt verden, hvor de er helt i kontrol over sig selv, bliver det en rigtig stort problem for de fleste af dem.

Via GIPHY

Hvorfor?

Fordi de gør sig selv vil have de ting, de ikke kan få...

Kald det den store menneskelige illusion, men noget vi har synes halt i forhold til noget vi ikke kan have. Så det øjeblik du siger, du ikke kan spise den chokolade, vil du ønsker det mere, især da du vil have det helt dårligt til at begynde med.

load...

Så hvad er løsningen?

Gør ikke grandiose udsagn om, hvad du ikke kan spise. I stedet sige, at du 'undgå' visse fødevarer, men belønne dig selv med dem i ny og næ. Dette tager brodden af ​​den 'kan ikke' og giver dig noget at se frem til.

Det er et scenarie, der er meget nemmere at arbejde med.

Se tidligere Super-Praktiske vægttab Tips:

  • Super-Praktiske vægttab Tips: Den 'Rule of Crumb' Super-Praktiske vægttab Tips: Det bedste tidspunkt at spise super-Praktiske vægttab Tips: Re-lære disse 5 grundlæggende tip Super-Praktiske vægttab Tips: Husk du stadig har et valg Super-Praktiske vægttab Tips: Tænk når du spiser Super-Praktiske vægttab Tips: glem ikke at tænke, mens du spiser Super-Praktiske vægttab Tips: har en daglig indvejning Super -Practical vægttab Tips: Når & hvor meget at spise super-Praktiske vægttab Tips: 7 Væsentlige vaner Super-Praktiske vægttab Tips: moderat vanviddet Super-Praktiske vægttab Tips: Læg planer ikke lover Super-Praktisk vægttab Tips: Få dine portioner højre Super-Praktiske vægttab Tips: Shift målstolperne at holde motiverede Super-Praktiske vægttab Tips: Sæt en kortsigtet mål NU Super-Praktiske vægttab Tips: forpligte sig til én idé Super-Praktiske vægttab Tips: Identificer de uvæsentlige i din kost Super-Praktiske vægttab Tips: Op ad i tensitet Super-Praktiske vægttab Tips: Du må ikke slå dig op Super-Praktiske vægttab Tips: Du har brug for mindre end du tror Super-Praktiske vægttab Tips: Du har brug for mere af dette end du tror Super-Praktisk Vægt- Tab Tips: Detox - men ikke den måde du tænker Super-Praktiske vægttab Tips: Spis flere æg Super-Praktiske vægttab Tips: kemisk & ernæringsmæssigt fuldstændige Super-Praktiske vægttab Tips: hvad jeg vil, hvad jeg virkelig , virkelig ønsker Super-Praktiske vægttab Tips: Single-ingrediens fødevarer Super-Praktiske vægttab Tips: Kend dig selv! Super-Praktiske vægttab tips: hvordan skal vises tyndere Super-Praktiske vægttab Tips: Bare ændre én ting Super-Praktiske vægttab Tips: Skip et måltid eller to Super-Praktiske vægttab Tips: Spis protein ved hvert måltid Super-Praktiske vægttab Tips: Du må ikke blive en boremaskine-sergent

load...
load...