Super-Praktiske vægttab tips: Ikke slå dig selv op | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Super-Praktiske vægttab tips: Ikke slå dig selv op

Super-Praktiske vægttab tips: Ikke slå dig selv op

TIP: Du må ikke slå dig op

Spise at tabe kræver disciplin og planlægning, men det behøver ikke altid går efter planen. Nu og da er du nødt til at have et måltid, der ikke er en del af dit vægttab program og du skal være OK med det.

De kan se, mange Dieters, der har en ikke-planlagt 'dårlige' måltid vil falde i fælden med følelsen virkelig skyldig og negativt om det - så meget, at de vil begynde at retfærdiggøre at spise mere 'dårlige' ting, fordi de har ØDELAGT hele deres kost alligevel.

Sandheden er dette:  Et 'dårlige' måltid kan ikke ændre dit vægt...

... Men tyve 'dårlige' måltider kan

Hvis du gå fra en 'dårlige' måltid ved at få tilbage på sporet og stikning med din plan, vil det være som den fejl aldrig sket. Hvis du føler dig dårlig samvittighed over det, og lad din hjerne til at con dig til at spise mere junk, fejlen bliver noget meget mere alvorligt.

load...

Så du skal ikke slå dig op omkring en 'dårlige' måltid, der ikke var i planen. Bare kom videre. Kom tilbage til de gode ting. Hold miste vægt.

Se tidligere Super-Praktiske vægttab Tips:

  • Super-Praktiske vægttab Tips: Den 'Rule of Crumb' Super-Praktiske vægttab Tips: Det bedste tidspunkt at spise super-Praktiske vægttab Tips: Re-lære disse 5 grundlæggende tip Super-Praktiske vægttab Tips: Husk du stadig har et valg Super-Praktiske vægttab Tips: Tænk når du spiser Super-Praktiske vægttab Tips: glem ikke at tænke, mens du spiser Super-Praktiske vægttab Tips: har en daglig indvejning Super -Practical vægttab Tips: Når & hvor meget at spise super-Praktiske vægttab Tips: 7 Væsentlige vaner Super-Praktiske vægttab Tips: moderat vanviddet Super-Praktiske vægttab Tips: Læg planer ikke lover Super-Praktisk vægttab Tips: Få dine portioner højre Super-Praktiske vægttab Tips: Shift målstolperne at holde motiverede Super-Praktiske vægttab Tips: Sæt en kortsigtet mål NU Super-Praktiske vægttab Tips: forpligte sig til én idé Super-Praktiske vægttab Tips: Identificer de uvæsentlige i din kost Super-Praktiske vægttab Tips: Op ad i tensitet

load...