Sundhedsmyter afkodede 5: kaffe | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Sundhedsmyter afkodede 5: kaffe

Sundhedsmyter afkodede 5: kaffe

Kaffe er krediteret for at holde mange af os vågne og til at sænke risikoen for type 2-diabetes, Parkinsons sygdom og demens, men nogle hævder skyde skylden for forkrøbling vækst, dehydrering og forårsager hjertesygdomme og kræft. Så der er det, godt eller skidt?

Det seemsthat hver dag, ting, der engang blev betragtet som 'dårlige' for du pludselig kommer ud så godt. Hvor kommer den skizofrene tilgang til kaffe stammer fra, og som tilgang er korrekt?

Indholdet Kaffe

Til at begynde at forstå, hvordan kaffe kan have sådanne positive og negative konnotationer samtidig, den bedste fremgangsmåde er at pakke, hvad kaffe indeholder.

load...

De negative konnotationer af kaffe synes i høj grad at være baseret på dens koffeinindhold, med Wikipedia notering kortsigtede effekter af koffein at omfatte hovedpine, kvalme og angst samt knytte den til øget vasokonstriktion og blodtryk.

Breaking de myter

The Mayo Clinic hjælper fjerne nogle af kaffens dårlig rap. Katherine Zeratsky, en ernæringsekspert for webstedet siger, 'Forskere plejede at tro, at koffeinholdige drikke havde en vanddrivende effekt. Det betyder, at du ville urinere mere efter at have drukket dem, der kan øge din risiko for at blive dehydreret. Nyere forskning viser, at dette ikke er sandt, og at koffein har en vanddrivende effekt, hvis du indtager store mængder af det - mere end 500 til 600 milligram (hvad der svarer til 5 til 7 kopper kaffe) en dag.

Enhver sandhed til den ældgamle tro på, at kaffe stunts vækst?

Matthew Hoffman, MD, siger nej: 'Der er ingen god dokumentation til støtte for denne gængse opfattelse. De få undersøgelser, der har forsøgt at knytte den mængde koffein forbrug og højde i børn viste ingen sammenhæng mellem koffein drikke og være kort.

load...

Fordelene

James Herman, BSc biomedicin med en særlig interesse i human ernæring og fysisk videnskab, er pro kaffe og sagde: 'Der er en stor mængde videnskabelige litteratur viser fordelene ved kaffe og antioxidanter deri forbedre forholdene så bred som diabetes til udholdenhed i atleter.

Herman udvides yderligere, 'Der er også kognitive fordele ved kaffe, såsom øget vågenhed, årvågenhed, beskytter hjerneceller samt reducere forekomsten af ​​neurodegenerativ sygdom.

Disse udtalelser blev gentaget i en nylig WebMD artiklen skitserer sammenhængen mellem kaffe og sundhed.

De skitsere alle de sundhedsmæssige fordele ved kaffe og sige, at kaffedrikkere er 'mindre tilbøjelige til at have type 2-diabetes, Parkinsons sygdom og demens [samt] færre tilfælde af visse kræftformer, problemer med hjerterytmen, og slagtilfælde.

Bundlinie?

Frank Hu, MD, MPH, ph.d., ernæring og epidemiologi professor ved Harvard School of Public Health siger, at selvom kaffen ikke er bevist at forhindre disse betingelser, 'Der er sikkert meget mere godt nyt end dårlige nyheder i form af kaffe og sundhed.

Ligesom de fleste ting, som man forbruger, er der både fordele og ulemper, men i tilfælde af kaffe det ser ud som de fordele sandsynligvis opvejer risiciene. Bunden i vejret?

load...