Sundhedsmæssige fordele ved rosiner | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Sundhedsmæssige fordele ved rosiner

Sundhedsmæssige fordele ved rosiner

Rosiner er uundværlige, når det kommer til tørrede frugter. Disse gyldne, grøn eller sort farvet delikatesser er favoritter af næsten alle, især børn. Rosiner er meget udbredt i hele verden i køkkener (især i desserter), sundhed tonika, som snacks og også som føde for bjergbestigere, vandrere, osv

Rosiner er fremstillet ved tørring af druer (grøn eller sort), enten i solen eller i tørreanlæg, og de ligner gyldne, grønne eller sorte perler. Faktisk er de som perler, når deres ernæringsmæssige værdier og sundhedsmæssige fordele betragtes.

Forstoppelse: Når det indtages, rosiner svulme som fiberen til stede i dem i tørret form absorberer vand. Dette hjælper ved at give lindring til forstoppelse.

Acidose: acidose er en tilstand af øget surhedsgrad af blodet (også kendt som toksicitet af blodet) eller af gasserne i vores åndedrætsorganerne - kilden til syrer for begge bliver vores mave. Dette er meget skadeligt for kroppen, da det kan give anledning til en række problemer som bylder, hudsygdomme og skader på indre organer, gigt, gigt, nyresten, hårtab, hjertesygdomme, tumorer og endda kræft. Rosiner er en god kilde til kalium og magnesium (to af de mest populære bestanddele af antacida, er basiske i beskaffenhed), som begge er meget effektive til at reducere surhed. De neutralisere syrer og dermed bidrage til tjek acidose.

load...

Anæmi: Rosiner indeholder en betydelig mængde jern, som direkte hjælper behandle anæmi. Den indeholder også mange medlemmer af vitamin B-kompleks, der er væsentlige for dannelsen af ​​blod. Kobber i dem hjælper også dannelsen af ​​røde blodlegemer.

Seksuel svaghed: rosiner er kendt for at stimulere libido og inducere ophidselse, primært på grund af tilstedeværelsen af ​​en aminosyre kaldet Arginin, som er gavnligt i behandling problemer med at få en erektion.

Bone sundhed: Mens calcium, som er den vigtigste bestanddel af knogler, er til stede i rosiner, det er en af ​​de bedste kilder til bor, en mikro næringsstof (et næringsstof kræves af kroppen i meget små mængder i forhold til andre næringsstoffer), som er meget nødvendig for korrekt knogledannelse og absorptionen af ​​calcium. Bor er især nyttige i at forebygge knogleskørhed fremkaldt af overgangsalderen hos kvinder og er meget gavnligt for knogler og led.

load...

Øje omhu: Rosiner indeholder polyphenolic phytonutrients som har anti oxidant egenskaber, som er meget godt for okulær helbred, da de beskytter øjnene mod skader forårsaget af frie radikaler (oxidanter), såsom makuladegeneration, aldersrelateret svækkelse af syn, grå stær, osv Desuden indeholder betydelige mængder af vitamin A, A-betakaroten og A-carotenoid, som alle er afgørende for et godt okular helbred.

Tandpleje: oleanolsyre, en af ​​de fytokemikalier tilstedeværende i rosiner, spiller en afgørende rolle i at beskytte dine tænder mod huller i tænderne, hulrum, skørhed, etc.

Andre fordele: catechin, en phenolisk antioxidant til stede i rosiner, er meget effektiv til forebyggelse af tumorer og cancer i tyktarmen. Fibrene i det hjælpe med udskillelse af galde fra kroppen og afbrænding af kolesterol - og derved sikre god kardiovaskulær sundhed.

load...