Sunde handlinger kan have en negativ indvirkning | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Sunde handlinger kan have en negativ indvirkning

Sunde handlinger kan have en negativ indvirkning

Nogle gange de valg, vi træffer til gavn for vores sundhed kan være de samme, som gør ondt os på lang sigt. Vær opmærksom på at følge nedenstående:

1. Tvangsmæssigt ved hjælp hånd sanitizer

Medmindre du er i en kim-tilbøjelige sted som et hospital, sæbe og vand vil fungere fint, siger Richard Gallo, MD, ph.d., chef for afdelingen for dermatologi ved University of California-San Diego. Når du ikke er i nærheden af ​​en vask, kan hånd hygiejneprodukter geler hjælpe, men sørg for at læse etiketten først. Nyere forskning har vist, at dem, der indeholder triclosan kan fremme bakterier og virus resistens mod antibiotika medicin. Dette gælder for antibakterielle håndsæber, der indeholder triclosan, så godt. Vælg mærker, der indeholder mindst tres procent alkohol, som vil dræbe nioghalvfems procent af bakterier på kontakt.

Jody Levine, MD, en hudlæge i New York siger, at kvinder ofte få let keder sig med deres skønhed rutine, især hvis de ikke kan se resultatet med det samme. Det kan tage mellem seks og otte uger for at se ændringerne. Hun advarer ofte patienter mod konstant skiftende produkter, at bemærke, at det kan give voksne rosacea (en tilstand, der resulterer i rød, pletvist og nogle gange betændt hud). "Folk kan være danner følsom hud ved at afprøve for mange forskellige produkter med et højt niveau af duft og andre sensibiliserende," siger Dr. Levine. I stedet for altid at prøve noget nyt, stick med, hvad der virker for dig, eller se din hudlæge for at udvikle en ny rutine.

load...

3. Iført flip-flops

Ifølge Jordana Szpiro, DPM, en ortopæd og mund kirurg i Boston, "Flip-flops og andre unsupportive sandaler, som ikke har nogen svangstøtte og giver ingen strukturel støtte til foden, kan føre til stress frakturer da dine uncushioned fødder bliver anstrengt, når de forsøger at understøtte for meget vægt," forklarer hun. "Extensor eller flexor senebetændelse er også et fælles problem, der sker som følge af, at forsøge at holde din flip-flips på - musklerne på toppen eller under dine fødder overanstrenger sig under forsøget på at gribe dine sko." Hun rådgiver også imod gå rundt shoeless, selvom du er ved poolen eller i din gym omklædningsrum. "Bortset fra ikke at give dine fødder enhver støtte, gå barfodet kan også være en udfordring for dem tilbøjelige til smitsomme hudsygdomme såsom fodsvamp, som er let spredes ved poolen i pedicure saloner og i fitnesscentre.

4. Børste tænder efter hvert måltid

Børst dine tænder umiddelbart efter hvert måltid kan synes som en god måde at holde din mundhygiejne i skak, men ifølge Greg Diamond, DDS, en New York periodontist, det er bedre at holde ud. Fødevarer kan efterlade syre på dine tænder, hvilket kan svække emaljen, og børstning mens emaljen er i en svækket tilstand kan faktisk krat emaljen væk, siger han. For at løsne eventuelle madrester, der kan forblive efter at have spist, anbefaler han simpelthen skylle munden med vand og gemme børstning til morgen og aften. Så når du gør pensel, skal du sørge for at gøre det i en cirkulær bevægelse. Ifølge Dr. Diamond, vil dette forbedre dine chancer for at fjerne skadelige bakterier mellem tænderne og tandkød.

Kilde: http://www.mnn.com/

load...