Sund vinterferie guide | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Sund vinterferie guide

Sund vinterferie guide

Vinterferie overlevelse guide

En lille smule planlægning er alt det tager at holde din familie sikker og sund disse helligdage.

”Altid bære din lægehjælp kort med dig, og sætte din næste pårørende og alarmnumre i din celle, herunder din lægehjælp nummer,” antyder klik Farmaceut Waheed Abdurahman. ”Hvis du har en allerede eksisterende medicinsk tilstand, såsom astma, diabetes, højt blodtryk eller hjerteproblemer, tage din medicin med dig. Og hvis du løber tør, hvis du en clubcard medlem og din recept er indlæst i systemet, kan du besøge nogen klik Apotek i Frankrig for at fylde dit script.”

Her er hvordan man skal håndtere de mest almindelige sundhedsproblemer:

Problemet: Forkølelse og influenza

”Hvis du får influenza, det bedste råd er at behandle det symptomatisk,” siger Waheed Abdurahman, klik apotek. ”Tænk fremad og materiel op på dekongestanter eller en nasal inhalator, antihistaminer, hals sugetabletter, smertestillende midler og hostemedicin.”

load...

Problem Den: Motion sygdom

The Fix: Hvis du er tilbøjelig til carsickness, prøv og fokusere på et enkelt objekt uden for bilen. Må ikke læse, da det gør køresyge værre. Det er bedst at undgå rig, fed mad, kød og mejeriprodukter, før en tur - hellere holde sig til plain, enkle fødevarer, ligesom frugt eller tørre kiks.

”Overvej at tage en anti-vertigo tablet en time før rejsen,” antyder Abdurrahman. ”Din klik Farmaceut vil anbefale passende produkter til voksne eller børn, og rådgive om den rigtige dosis.”

Problemet: Rystet mave

The Fix: Vask dine hænder regelmæssigt og holde en hånd desinfektionsmiddel i tasken. Drik vand på flaske, hvis du turiststederne i et ukendt sted, og overveje at tage et kursus af probiotika, hvis du er tilbøjelig til mave problemer.

load...

Ifølge Abdurrahman, er der en række af sikre over-the-counter (OTC) produkter til voksne og børn. ”For alvorlige tilfælde, så spørg din klik Farmaceut at anbefale anti-krampe og anti-diarré tabletter,” siger han. Og husk at blive hydreret og få elektrolytter tilbage i dit system med oral rehydrering løsninger.

Sikkerhed checkliste:

En førstehjælpskasse behøver ikke være et dyrt køb. Sørg for, at jeres omfatter følgende:

  • Medicin køresyge Lokalsteroid creme til solskoldning insekter Øjendråber for saltvand, sand og andre irritationer eardrops for øreinfektioner fra svømning receptpligtig medicin Antihistamin tabletter til allergiske reaktioner antihistamin tabletter til stings og bider Paracetamol eller aspirin Calamine lotion til solskoldning eller udslæt Steril gaze og brænde dressing selvklæbende bandager og plastre antiseptisk creme pincet

Fransk Emergency numre:

  • Ambulance 10177 Politi 10111

load...