Stramt, tonet tumme tips: Kan du virkelig skrumpe din mave | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Stramt, tonet tumme tips: Kan du virkelig skrumpe din mave

Stramt, tonet tumme tips: Kan du virkelig skrumpe din mave

Tip: Kan du virkelig skrumpe din mave?

Folk, der kost med succes og ender med en flad mave og god muskeltonus taler ofte om 'skrumpende deres mave som en del af, hvad der skete. De antyder den idé, at spise mindre mad til en periode gør maven fysisk mindre og kræver derfor mindre mad til at føle sig fuld.

Så fungerer det? Kan du virkelig gøre din mave mindre ved at spise mindre?

Mens jeg erkender, at gastrisk bypass operation udføres for at formindske størrelsen af ​​maven, og selv omgår tyndtarmen, dette er ikke den type af 'mave skrumper' Jeg taler om her. Gastric bypass begrænser maven til omkring en kop mad, mens en normal mave (ligesom dit og mit) holder omkring fire kopper ad gangen.

load...

Så kan en 'normal'persons mave 'skrumpe'?

Din mave, når den er tom, er kun på størrelse med din næve.

Hvad er virkelig sket med folk, der siger, at de har formået at skrumpe deres mave, er at de har trænet deres hjerne til at føle sig fuldt ud hurtigere, end det plejer.

Så hvordan gør dette hjælpe dig?

Nå, skal du starte ved at spise mindre. Beregn hvor mange kalorier din krop har brug for på en dag, og holde sig til det. Brug en sideplade i stedet for en stor tallerken til dine måltider. Dette vil hjælpe dig skære ned på overskydende del størrelse.

load...

Du kan føle en lille 'sulten' efter dine måltider, men dette vil falde over tid. Lad din hjerne og din mave til at kommunikere, og til sidst vil du uddanne dig til at føle sig tilfreds med mindre mad.

Du vil ikke bogstaveligt skrumpe din mave, men det vil blive vist mindre og mindre som du går sammen, fordi du vil se mindre oppustet, og du vil slippe af med fedtet, der dækker din mave-området. Dette er, hvad får dig til, hvor du ønsker at være.

Klik på linkene nedenfor for at se mere stramme, tonet mave tip:

  • Tight, Toned Tummy Tips: Kernen faktor Tight, Toned Tummy Tips: Den bedste måde at starte dagen Tight, Toned Tummy Tips: den bedste øvelse for en tonet mave Tight, Toned Tummy Tips: 5-Minute mave toner rutine Tight, Toned Tummy Tips: Løsn op dine hofter Tight, Toned Tummy Tips: De-bloat dit system Tight, Toned Tummy tips: hvordan vand hjælper dig med at tabe Tight, Toned Tummy Tips: Stop ludende! Tight, Toned Tummy Tips: To vigtige trin til succes Tight, Toned Tummy Tips: tilføje Altid en 'underholdning' til din træning Tight, Toned Tummy Tips: Dette er den # 1 grund du spise for meget Tight, Toned Tummy Tips: Ingen motionscenter? Ingen bekymringer... Tight, Toned Tummy Tips: Langsom er vejen at gå

load...