Stramt, tonet mumie tips: Undgå, undgå, undgå | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Stramt, tonet mumie tips: Undgå, undgå, undgå

Stramt, tonet mumie tips: Undgå, undgå, undgå

TIP: Undgå, undgå, undgå!

Hvis du ønsker at se tonet og lean i din midsection du skal spise de rigtige ting. Frugt, grøntsager, nødder, frø, bælgfrugter, fuldkorn og magert animalske proteiner. Ud over dette skal du undgå at spise de forkerte ting.

Her er nogle ideer til de generelle kategorier af fødevarer, som du har brug for at holde sig væk fra, for at få og holde lean:

1. Krydrede bagværk

De fleste bagværk er lavet ved hjælp raffineret mel, og masser af fedt og salt. De har meget lidt næringsværdi eller fiber. Hvis du kommer til at spise brød sørg sin hel-hvede (uraffineret), fuld af frø eller rug eller andre mere grove mel som pumpernickel. Fuldkorn er meget bedre end raffinerede produkter.

2. Søde bagværk

Donuts, kiks og lignende konfekture poster deler med krydrede bagværk problemet med raffineret mel og overskydende fedt, men har et andet problem at starte. De er dækket i sukker. Disse to faktorer tilsammen vil gøre fedttab næsten umuligt, og hvis du er magert, vil en doughnut bloat dig op, så du ikke ser det.

load...

3. Sødet mejeri

Is, milkshakes, sødet yoghurt og så videre. Disse er problematisk, fordi de fleste mennesker ikke fordøje mejeri ordentligt alligevel, hvilket fører til oppustethed - meget dårligt for at kigge tonet. Oven i dette, sukkeret sætter din krop ind i en virkelig vanskelig tilstand, hvorfra man kan tabe fedt. [Tweetthis] Disse fødevarer er også højt kalorieindhold og lavt fiberindhold. [/ Tweetthis]

4. Dybstegte fødevarer

Junkfood, kartoffelchips, etc. Alt dybstegte er forfærdeligt for din krop. De olier, der bruges til denne type stegning er ren transfedtsyrer - de mest 'farlige' fedt omkring. Dybest set disse er giftige for kroppen. Vægttabet er temmelig hård, når din krop forsøger at beskæftige sig med giftstoffer 24/7.

Klik på linkene nedenfor for at se mere stramme, tonet mave tip:

  • Tight, Toned Tummy Tips: Kernen faktor Tight, Toned Tummy Tips: Den bedste måde at starte dagen Tight, Toned Tummy Tips: den bedste øvelse for en tonet mave Tight, Toned Tummy Tips: 5-Minute mave toner rutine Tight, Toned Tummy Tips: Løsn op dine hofter Tight, Toned Tummy Tips: De-bloat dit system Tight, Toned Tummy tips: hvordan vand hjælper dig med at tabe Tight, Toned Tummy Tips: Stop ludende! Tight, Toned Tummy Tips: To vigtige trin til succes Tight, Toned Tummy Tips: tilføje Altid en 'underholdning' til din træning Tight, Toned Tummy Tips: Dette er den # 1 grund du spise for meget Tight, Toned Tummy Tips: Ingen motionscenter? Ingen bekymringer... Tight, Toned Tummy Tips: Langsom er vejen at gå Tight, Toned Tummy Tips: Kan man virkelig skrumpe din mave? Tight, Toned Tummy Tips: Fiber er din superhelt

load...
load...