Stramt, tonet mumie tips: Pas på protein og fedtindtag | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Stramt, tonet mumie tips: Pas på protein og fedtindtag

Stramt, tonet mumie tips: Pas på protein og fedtindtag

Tip: Hold øje med protein og fedt indtag

Hvis du har gjort nogle kost og motion forskning af enhver slags, en af ​​de beskeder, der kunne sidde fast i dit hoved er, at du brug for en masse animalsk protein og 'sunde' fedt for at få magert og opbygge muskler.

Mens der er en debat omkring, hvorvidt dette er endnu sandt, denne artikel handler ikke om, hvorvidt du har brug for det, men om, hvad der sker, når du foretage en virkelig høj-animalsk-protein eller fedtrig kost.

Fænomenet har jeg lagt mærke til, er, at mennesker, der går den højt animalsk-protein eller højt fedtindhold (eller begge) rute tendens til at smide nogle temmelig vigtige ting ud af deres kost til at rumme de ekstra kalorier, fordi de er for fuld hele tiden , eller ikke at tabe (eller begge).

load...

Her er ting:

Spiser 80% af din kost fra animalske produkter, vil ikke gøre dig til en sundere menneske, og du vil ikke tabe sig nemt - selv med alle kosttilskud i verden.

Du skal spise grøntsager og frugter, fuldkorn og bælgfrugter, nødder og frø som en vigtig del af din kost, hvis du ønsker at få magert, fordi disse er de fødevarer, der var designet til at være den største del af vores kost.

Så se din protein og fedt indtag. Hvis disse elementer udgør mere end 50% af det samlede antal kalorier, være bekymret, og foretage en ændring. Så læn dig tilbage og se kropsfedt starten for at slippe væk.

load...

Klik på linkene nedenfor for at se mere stramme, tonet mave tip:

  • Tight, Toned Tummy Tips: Kernen faktor Tight, Toned Tummy Tips: Den bedste måde at starte dagen Tight, Toned Tummy Tips: den bedste øvelse for en tonet mave Tight, Toned Tummy Tips: 5-Minute mave toner rutine Tight, Toned Tummy Tips: Løsn op dine hofter Tight, Toned Tummy Tips: De-bloat dit system Tight, Toned Tummy tips: hvordan vand hjælper dig med at tabe Tight, Toned Tummy Tips: Stop ludende! Tight, Toned Tummy Tips: To vigtige trin til succes Tight, Toned Tummy Tips: tilføje Altid en 'underholdning' til din træning Tight, Toned Tummy Tips: Dette er den # 1 grund du spise for meget Tight, Toned Tummy Tips: Ingen motionscenter? Ingen bekymringer... Tight, Toned Tummy Tips: Langsom er vejen at gå Tight, Toned Tummy Tips: Kan man virkelig skrumpe din mave? Tight, Toned Tummy Tips: Fiber er din superhelt Tight, Toned Tummy Tips: Undgå, undgå, undgå!

load...