Spis godt, føler dig stærk | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Spis godt, føler dig stærk

Spis godt, føler dig stærk

Hvad vi spiser, er så ofte knyttet til vores få tynd, men sund kost er lige så meget om at få en stærk, sund krop, der vil tjene os godt hver dag.

Lilly Allen i hendes sang frygten sagde, 'Nu alt er køligt, så længe jeg bliver tyndere. Vi ved alle, hvor der har fået Lily.

Der er ingen hemmeligheder til at få kroppen af ​​dine drømme, men hårdt kan vi ønske og bede, men der er forskellige tilgange, der passer vores forskellige evner og komfort niveauer.

load...

Her er to spiser filosofier, der taler til generelle velbefindende.

Rå fødevarer kost

Den rå fødevarer kost er præcis som navnet hedder - rå!

Fødevarer på denne diæt er uforarbejdede og ubehandlede vegetabilske fødevarer, så desværre ingen sushi for dem med at affinitet. Dine kulinariske udflugter vil omfatte frugt og grøntsager, spirer, frø, nødder, kerner, bønner, nødder, tørret frugt, og tang.

load...

Med madlavning ud af ligningen du spare tid og energi. Flere fordele ved denne diæt er for det meste at gøre med vægttab. Hvis du spiser lidt fedt, ingen kunstige smagsstoffer, fibre og energi-rige samt udrensning fødevarer din krop fungerer optimalt.

Deraf til optimal kropsfunktion er øget energi, forbedret hud udseende, forbedret koncentration, bedre fordøjelse, bedre søvn, og reduceret risiko for de fleste sygdomme.

Rå mad specialist guruer på vores kyster er superfoods grundlæggere Peter og Beryn Daniel, og forfattere af Frankrigs første gourmet rå mad opskrift bog, Rawlicious. Du kan uddanne dig selv mere på rå mad ved at besøge deres hjemmeside www.superfoods.co.za.

Ayurvedisk kost

Hvis du tror, ​​at alt, stykket kan være for meget at håndtere, da den ayurvediske kost kunne være bedre egnet til dig.

Ayurveda er en videnskabelig kunst at leve et sundt liv.

Med hensyn til kost det understreger den enkeltes unikke behov for balance.

Enhver anomali i kroppen menes at udspringe i fordøjelsessystemet, som kan korrigeres ernæringsmæssigt.

Ayurveda sætter folk i tre forfatninger, som de kalder doshas, ​​og hver dosha har forskellige egenskaber, som opvejes af en kombination af visse fødevarer, krydderier og krydderurter.

Med denne kost kan du tilberede din mad!

Når en ayurvedisk læge har konstateret din dosha, vil de så anbefaler, hvad du skal spise for at rette hvad ubalancer, du måtte have.

Med Ayurveda kan du spise stort set alt med omhu for at holde sig væk fra frosne eller konserves, undgå fødevarer, der indeholder konserveringsmidler, tilsatte farver og varianter og gøre en særlig indsats for at spise årstidens fødevarer.

Ud over, at det tilskynder en holdning til at spise, som omfatter madlavning din mad ordentligt og ærbødighed til spise proces; taknemmelighed for den mad, takkede de hænder, der gjorde maden og være taknemmelige for, at fødevarer til at ofre sit liv for os.

Helliger dig selv til en tyndere dig!

Nu gå ud damer: spise godt, lever godt og lad os se, hvem der er varmere, bouncier og mere strålende kommer foråret!

load...