Sådan forebygger du diabetiske øjensygdomme | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Sådan forebygger du diabetiske øjensygdomme

Sådan forebygger du diabetiske øjensygdomme

Diabetiske øjensygdomme

Vidste du, at diabetes er den hyppigste årsag til blindhed hos personer mellem 20 og 74?

Da det er Verdensdiabetesdagen lørdag den 14. November nu er det perfekte tidspunkt at lære mere om diabetes og relaterede øjenlidelser.

Mellins i-stil, en førende national kæde af optikere, har følgende tips og information til fremme og støtte en sund vision:

Hvad er en diabetisk øjensygdom?

Nethinden er en meget følsom del af øjet og indeholder diminutive blodkar. Diabetisk retinopati er en af ​​de mest almindelige diabetiske øjenproblemer.

load...

Hvor ofte skal jeg have mine øjne testet?

”Optometrister generelt anbefale, at folk skal få deres øjne testet hvert andet år”, rådgiver Horn. Men i nogle tilfælde kan de anbefaler hyppigere synsprøve, især hvis du:

  • Har diabetes er et barn iført briller er 40 år + og har en familie historie af glaukom er 70 år +

Tips til forebyggelse af diabetisk øjensygdom:

  • Har regelmæssige øjenundersøgelser. ”Eye undersøgelser er en vigtig del af sundhed vedligeholdelse for alle. Voksne skal have deres øjne regelmæssigt testet for at sikre, at deres recepter er aktuelle og til at kontrollere for tidlige tegn på øjensygdom”, rådgiver Horn. Optometrister er ofte de første sundhedspersonale til at opdage kroniske systemiske sygdomme som forhøjet blodtryk, sukkersyge og kolesterol. 
  • Hold dit blodsukker under kontrol. American Diabetes Association har for nylig rapporteret, at dem, der holder deres blodsukkerniveau i skak var fire gange mindre tilbøjelige til at udvikle diabetisk retinopati end dem, der kun fulgte deres standard diabetesbehandling.

Under pres

Da højt blodtryk er en af ​​de mulige komplikationer af diabetes, er det en god idé at overvåge dit blodtryk niveauer også. Opretholde en sund blodtryk og blodsukker med disse retningslinjer:

  • Hold øje med din talje. Det anbefales, at mænd holder til 102 cm eller mindre, er det vigtigt for kvinder at holde til 89 cm eller mindre. Få regelmæssig motion. Mindst 30 minutters moderat fysisk aktivitet tre til fem dage om ugen kan sænke blodtrykket med 4 til 9 mm Hg. Sats på en sund afbalanceret kost. Den ideelle kost er rig på fuldkorn og bælgfrugter, frugt og grøntsager, og omfatter lidt eller ingen mættet animalsk fedt og fedtfattige mejeriprodukter. Begrænse (eller afslutter) salt. Spise mindre salt kan reducere dit blodtryk betydeligt. Begrænse (eller afslutter) alkoholindtagelse. Som en generel tommelfingerregel, hvis du skal drikke overhovedet, holde sig til en eller to moderate drinks om dagen, men det mindre alkohol du indtager, jo lavere er dine chancer for at opleve højt blodtryk. Begrænse (eller afslutte) koffein indtag. Koffeinholdige drikkevarer kan forårsage varierende stigninger i blodtrykket, men dens virkning, uanset om det er midlertidige eller længerevarende, varierer fra person til person. Stop med at ryge. Mange rygere er uvidende om sammenhængen mellem rygning og grå stær udvikling. Der er også tegn på øget risiko hos ikke-rygere, der udsættes for passiv rygning. Grå stær reducere mængden af ​​lys, der passerer gennem øjet, hvilket forhindrer det billede, der korrekt fokuseret på nethinden i øjet. Grå stær er en førende årsag til blindhed og rygere er to til tre gange større sandsynlighed for at udvikle grå stær end ikke-rygere. For mange rygere, denne vane er en af ​​de hårdeste at ryste, men fortsætter med at forsøge at holde op er et skridt tættere på at forebygge alvorlige øjenproblemer.

I løbet af Verdensdiabetesdagen, en Zeiss Experience øjenundersøgelse ved en af ​​de Mellins-Zeiss Vision Centers landsdækkende er en stor sundhedstjek. Eftersom øjne er alle unikke, Zeiss i.Profiler læser ca. 2 500 point for at skabe en unik 'fingeraftryk' af øjet til at producere nok den mest individualiserede linse i verden, nemlig Zeiss i.Scription.

load...

load...