Sådan får du din øvelse igen | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Sådan får du din øvelse igen

Sådan får du din øvelse igen

Er dine øvelser gentagne og kedelige? Har du svært ved at finde tid til at klemme i en hurtig træning?

Gå ikke i panik... Du måske har simpelthen - og midlertidigt - mistet din træning mojo. Alle kvinder går igennem dette fra tid til anden, og alt du behøver at gøre er at finde en måde at få din træning groove tilbage!

Husk, udøver formodes at være funa |? Du skulle se frem til at gøre det. Det er ikke en opgave, det er noget forbløffende, at du laver for din krop, sind og sjæl.

load...

Hvorfor er motion så godt for dig?

Gå en tur

Det er rigtigt! Noget så simpelt som at gå kan få dig følelsen inspireret igen. Tag hunden en tur rundt om blokken, eller nu, at det er sommer, hvorfor ikke lave en sjov familie udflugt ud af det hver aften efter aftensmaden? Det behøver ikke at være lang, 15 til 20 minutter er alt hvad du behøver. At tage en tur i naturen i løbet af dagen - såsom i en park eller naturområde, eller på stranden - kan være yderst gavnligt og forlade dig følelsen af ​​energi og i live med en ny fundet forståelse for livet.

Snup en kammerat

Hvis du kan lide at gå til gymnastik, hvorfor ikke tilmelde dig et par personlig træner sessioner eller få en gym kammerat? Udøver er meget sjovere, når man har en anden der sammen med dig at holde dig på tæerne og motivere dig.

Sæt det sjove tilbage i fitness

Hvis du er genert og foretrækker komfort i dit hjem til øvelser, købe et par øvelse dvd'er.

Disse er så meget sjovt at gøre, fordi der er så mange at vælge imellem - plus, du behøver ikke at forlade huset eller få klædt! Hvis på den anden side, er du mere af en social sommerfugl, hvorfor ikke arrangere en frokosttid walking gruppe? Dette betyder ikke kun bryde op arbejdsdagen, men det er også en stor undskyldning for at chatte, sladder og få noget frisk luft!

load...

Spændende nye fitness nyhedsbrev!

Hvis du leder efter yderligere inspiration til at starte din fitness regime i det nye år, så har vi gode nyheder til dig! Fra januar, vil vi introducere vores helt nye fitness-nyhedsbrev og dele alle former for let tidsbesparende bevæger sig, fitness råd, anmeldelser på produkter, klasser, udstyr og sjove idéer, som du kan passe ind i din træning. For din ugentlige dosis af fitness inspiration, tilmelde dig vores fitness nyhedsbrev start begyndelsen af ​​januar!

Hvis du haft denne artikel, kan du også gerne læse: Prøv disse hurtige køkken træning, mens du laver mad!

load...