Overgangsalderen: hvorfor vægt og motion spørgsmål | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Overgangsalderen: hvorfor vægt og motion spørgsmål

Overgangsalderen: hvorfor vægt og motion spørgsmål

Overgangsalderen, vægt og motion

På midten af ​​livet, overvægt og fedme, mangel på motion, mindre uddannelse, og lav indkomst sætte kvinder i langt højere risiko for at få metabolisk syndrom. Klyngen af ​​tilstande disponerer folk til diabetes og hjertesygdomme.

Dette er ifølge en stor undersøgelse offentliggjort i overgangsalderen, tidsskriftet af De nordamerikanske Menopause Society.

Over 1 000 kvinder studerede

Forskere analyserede fire års data fra den koreanske Genetisk Epidemiologisk undersøgelse på nogle 1 200 raske kvinder, 45 til 55 år, der ikke bruger hormoner. De kiggede efter karakteristika, der disponeret kvinderne at have metabolisk syndrom eller udvikle det, da de gik gennem overgangsalderen.

load...

Hvad er metabolisk syndrom?

En ulempe i overgangsalderen

For kvinderne i undersøgelsen, der overgår gennem overgangsalderen eller bliver postmenopausal (nå eller overstiger et år efter deres sidste periode) i løbet af undersøgelsen ikke signifikant øger risikoen for metabolisk syndrom. Men for overvægtige, svært overvægtige, stillesiddende, underuddannede, og dårligt stillede kvinder, billedet var meget anderledes.

Normalvægtige kvinder vs. Overvægtige og fede kvinder

I sammenligning med normalvægtige kvinder, undersøgelsen fandt, at...

  • Overvægtige kvinder havde mere end fire gange større risiko for metabolisk syndrom. Fede kvinder mere end 12 gange risiko for metabolisk syndrom. For de kvinder, der var i perimenopause, tidspunktet for uregelmæssig menstruation før overgangsalderen, dem, der var overvægtige havde tre gange større risiko for metabolisk syndrom Fede perimenopausale kvinder havde ni gange større risiko for metabolisk syndrom Overvægtige kvinder, der blev postmenopausale i løbet af undersøgelsen havde tre gange risikoen og overvægtige kvinder otte point fem gange større risiko for metabolisk syndrom

"... Hvis kvinder fortsætte med at spise, som de altid har og ikke øger deres fysiske aktivitet som deres stofskifte falder, vil de sandsynligvis tage på i vægt." - Dr. JoAnn V. Pinkerton

load...

Motionister vs stillesiddende kvinder

I sammenligning med kvinder, der udøves regelmæssigt, undersøgelsen fandt, at...

  • Kvinder, der ikke udøver havde en ét punkt seks gange større risiko for metabolisk syndrom. Postmenopausale kvinder, som ikke udøver havde et én point gange større risiko end højt niveau motionister metaboliske syndrom.

Uddannet vs uuddannede

I sammenligning med uddannede kvinder, undersøgelsen fandt, at...

  • Kvinder, der ikke havde mere end en high-school uddannelse havde et point syv gange større risiko for metabolisk syndrom.

God indkomst vs. Lav indkomst

I sammenligning med rigere kvinder, undersøgelsen fandt, at...

  • Risikoen for fattige kvinder var ét punkt 6-1 punkt syv gange større risiko for metabolisk syndrom end for rigere kvinder. Dårligt stillede kvinder havde to point fem gange større risiko for metabolisk syndrom og mellemindkomstlande kvinder to gange større risiko for deres rigere kolleger.

Hvad kan du gøre?

"Som kvinder gøre overgangen fra almindelige cykler gennem overgangen til overgangsalderen og efter, er det vanskeligere at opretholde en sund vægt, ikke kun på grund af hormonelle forandringer, men også på grund af ældning, mindre muskelmasse, og livets stressfaktorer, også. Dette undersøgelsen understreger, hvor vigtigt det er at arbejde hårdt for at afværge vægtøgning så meget som muligt," siger NAMS administrerende direktør JoAnn V. Pinkerton, MD, NCMP.

Så hvad hjælper?

"Reducer fødeindtagelse og bevæge sig mere," antyder hun. "Hvis kvinder fortsætter med at spise som de altid har og ikke øger deres fysiske aktivitet som deres stofskifte falder, vil de sandsynligvis tage på i vægt."

load...