Overdreven tid online påvirker dit helbred: undersøgelse | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Overdreven tid online påvirker dit helbred: undersøgelse

Overdreven tid online påvirker dit helbred: undersøgelse

En ny undersøgelse antyder, at for meget tid brugt online kunne sætte din immunitet i fare, hvilket øger din risiko for forkølelse og influenza med 30%...

Den nyligt udgivet forskningsundersøgelse, der blev foretaget af Swansea og Milan Universiteter, fandt, at dem, der bruger på over fire timer om dagen online til personlig brug, (ud over arbejde) rapporterede flere forkølelse og influenza symptomer end dem, der bruger mindre tid online.

Undersøgelsen omfattede 500 mænd og kvinder i alderen mellem 18 og 100.

”Ifølge Vi er sociale - en international sociale medier og marketing bureau - french allerede bruger i gennemsnit fem timer om dagen online, om de er på en pc, bærbar eller tablet og oven i købet yderligere tre timer kunne være brugt surfing nettet på deres mobiltelefoner, der sætter deres immunitet ved endnu større risiko.

load...

French allerede bruger i gennemsnit fem timer om dagen online, om de er på en pc, bærbar eller tablet og på toppen af, at yderligere tre timer kunne være brugt at surfe på nettet på deres mobiltelefoner

”De fleste internet misbrugere har også andre dårlige vaner, der kan undertrykke deres immunsystem og gør dem mere modtagelige for infektion. Disse omfatter mangel på søvn, spiser for meget junkfood, ikke udøver nok, og de har tendens til at ryge og drikke mere alkohol end dem, der er mindre bekymret over at blive tilsluttet 24/7,”bemærker hun.

Internet misbrugere kan opleve endnu mere stress, når unplugged

Desuden viser undersøgelsen, at de, der er afhængige af internettet kan opleve endnu mere stress, når at blive taget ud af nettet, og at denne cyklus af stress og lindring kan føre til en stigning i cortisol niveauer.

load...

”Cortisol er stresshormonet frigivet af binyrerne, som spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​immunsystemet,” siger van Aswegen. ”Hvis du oplever en masse stress - i dette tilfælde som et resultat af at blive afbrudt fra nettet - din cortisol niveauer forbliver forhøjet, hvilket kan føre til mere regelmæssige infektioner, såsom forkølelse og influenza, kronisk inflammation, allergi og endda autoimmune sygdomme.”

Overdreven brug af internettet blandt unge kunne også føre til abstinenssymptomer svarende til misbrugere

En undersøgelse foretaget af Institut for Voksen Psykiatri i Polen Medical University, viste, at internet afhængighed blev set at være ganske udbredt blandt unge. På baggrund af undersøgelsen, blev hver fjerde barn afhængige af internettet, som er om som børn er stadig i deres formative år.

”Disse dage, adgang til internettet er obligatorisk i de fleste skoler og lærere forventer eleverne til at bruge internettet til at gøre deres forskning. Derfor er det vigtigt for forældre at gennemgå deres tilgang, når det kommer til at uddanne børn om teknologi og til at begrænse deres brug internettet, i hvert fald mens de er hjemme.

”Screen tid i almindelighed bør begrænses til en time om dagen for børn i alderen to og fem, og ikke mere end to timer om dagen for dem i alderen mellem fem og 18.

”Det er nemt for os alle at flygte til internettet, når vi føler sig overvældet, stresset, deprimeret eller ensom. Det er den ene ting, der giver os en konstant, konstant skiftende kilde til underholdning, information og værktøjer, der er tilgængelige via tv, pc'er, smartphones og tablets, men bortset fra at øge vores risiko for infektion, for meget tid online kan også føre til en masse andre dårligdomme.

"Disse kan omfatte nedsat produktivitet på arbejdet eller i skolen, overforbrug når e-shopping eller hasardspil for eksempel, mens overdreven brug af sociale netværkssider tager bonding tid væk fra familie eller venner.

”Det gør ikke rigtig noget, hvis du bruger internettet til at shoppe online, for sociale medier, spil, aktiehandel eller arbejde, det er den tid, du bruger på nettet, der gør dig mere modtagelig for sygdom, og som vi skal vogte. Hvor meget tid dog adskiller sig fra det ene individ til det næste.

”En måde at bestemme sund vs usund brug af internettet er ved en persons beslutning om at interagere online i stedet for personligt eller bruge tid online i stedet for at behandle vigtige opgaver i livet. Hvis du begynder at isolere dig fra venner eller familie til at bruge mere tid online eller blive defensiv om, hvor meget tid du bruger på nettet, har du måske et problem og har brug for at revurdere din skærm tid,”siger van Aswegen.

load...