Øvelse tips til vægttab: Når du virkelig ikke har lyst til at udøve | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Øvelse tips til vægttab: Når du virkelig ikke har lyst til at udøve

Øvelse tips til vægttab: Når du virkelig ikke har lyst til at udøve

Tip: Men jeg har ikke lyst til at udøve i dag!

BEEP! BEEP! BEEP! BEEP! BEEP! BEEP! BEEP!

Det er 4,30am og det betyder at det er tid til at vågne op og ramte gym. Du har været rigtig travlt hele ugen, og det var for varmt til at sove godt i nat. Dit sind begynder racing... Du ønsker ikke at gå til gymnastik, men din træningspartner vil være der venter på dig. Hvad undskyldning kan du komme med til at retfærdiggøre at sove i for en ekstra 90 minutter? Måske hvis du sagde, at du føler dig syg... Hvad med at sige, du er stadig for øm fra din sidste hårde session? Måske bare lade som om din alarm ikke vække dig?

Hvis du ligesom mig, det er en typisk tankeproces du vil gå igennem næsten hver morgen før gym. Det føles utroligt svært at trække dig ud af sengen og gøre noget udfordrende, når alternativet er komforten i en varm dyne.

load...

Når alarmen går, er det ”nu eller aldrig”

Når alarmen går, er det ”nu eller aldrig”.

(PS: Hvis du ikke kan lade børnene alene hjemme, og har ingen måde at komme til gymnastik, købe nogle hjem øvelse dvd'er, eller finde nogle kropsvægt øvelser på YouTube, du kan gøre.)

load...

'Livet vil kun ændre sig, når du bliver mere engagerede i dine drømme end din comfort zone' - Billy Cox

Vil du være montør, slankere, stærkere?

Problemet med opholder sig i sengen, er, at du ikke kan få installatør, slankere eller stærkere ved at undgå motion. Det er en af ​​de situationer i livet, hvor du skal næsten være på autopilot i den forstand, at du ikke kan tillade dine følelser for at komme i vejen for at gøre de handlinger, der kræves for fremskridt og forandring.

Så rulle over, sætte disse fødder på gulvet og stå op.

Det er alt, det tager at få processen i gang. Og i 90 minutter tid vil du være glad for du gjorde.

Klik på linkene nedenfor for at se mere motion tips til vægttab:

  • Trænings tips til vægttab: Godmorgen! Trænings tips til vægttab: Jenny har to æbler Trænings tips til vægttab: Det vigtigste er... Trænings tips til vægttab: opbygge muskler, tabe Trænings tips til vægttab: Make NEPA en livsstil Trænings tips til vægttab : Kør på tomme Trænings tips til vægttab: Den bedste rutine for at få magert og tonet Trænings tips til vægttab: Vær ikke bange! Introduktion til vægtene afsnittet Trænings tips til vægttab: Hvordan ved jeg, om det virker? Trænings tips til vægttab: Hate cardio? Get 'klassiske'! Trænings tips til vægttab: Må ikke komme til skade! Trænings tips til vægttab: Tog hårdt, ikke smarte Trænings tips til vægttab: Strik de store muskler første øvelse tips til vægttab: Ingen tid, ingen problem Trænings tips til vægttab: Bland det op til hurtige resultater Trænings tips til vægttab : At gøre dette er bedre end at gøre ingenting Trænings tips til vægttab: Må ikke regne DISSE kalorier Trænings tips til vægttab: Modstand er iKKE forgæves og video Trænings tips til vægttab: Bored med motion? Prøv denne øvelse tips til vægttab: Motion vs rekreation Trænings tips til vægttab: Sådan får motiverede Trænings tips til vægttab: Må ikke overdrive det! Trænings tips til vægttab: Den nemmeste & billigste pre-workout supplement

load...