Optimisme styrker dit immunsystem | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Optimisme styrker dit immunsystem

Optimisme styrker dit immunsystem

Med vinteren om hjørnet, er der ingen bedre måde at styrke dit immunforsvar end en positiv holdning. Her er grunden....
I en undersøgelse af omkring 125 førsteårsstuderende jurastuderende, forskere undersøgt sammenhængen mellem personlig optimisme og cellemedieret immunitet (CMI), som spiller en central rolle i at beskytte dig mod virusinfektioner.
På fem punkter i løbet af skoleåret, deltagerne besvaret en række spørgsmål og havde deres CMI målt gennem en simpel hudtest.
For at måle deres optimisme niveau, blev de bedt om i hvilken grad de var enige med en række udsagn, herunder 'Jeg vil være mindre vellykket end de fleste af mine klassekammerater og' Det er usandsynligt, at jeg vil mislykkes."
End-of-års resultater var afgørende. Ændringer i CMI på tværs af tid korreleret med ændringer i optimisme. Når optimisme steget, så gjorde CMI. Når optimisme faldt, så gjorde CMI.

Dr. Mercola kommentarer

Det er i sandhed er forbløffende, hvor meget din tankegang kan påvirke dit fysiske helbred, men undersøgelse efter undersøgelse fortsætter med at bære det ud.

Dit sind-krop-forbindelse er en stærk kraft, som du kan udnytte for bedre sundhed

En solrig udsigter vil ikke kun hjælpe med at beskytte din krop fra stressfaktorer, der kan føre til hjerte-kar-sygdom, men det kan også bidrage til at øge din immunsystemets evne til at bekæmpe almindelig forkølelse.
I denne seneste undersøgelse om jurastuderende, dem, der troede, at de ville blive en succes, og følte en tilsvarende stigning i positive følelser, havde stigninger i celle-medieret immunitet, hvilket er vigtigt for at beskytte mod virusinfektioner. Se glasset som halvt fyldt endog bundet til en længere levetid, reduceret risiko for slagtilfælde og bedre bedring efter operation

load...

Som Paul Rosch, præsident for American Institute of Stress, sagde:
"Talrige undersøgelser understøtter den tro, at mennesker med en optimistisk og positivt perspektiv tendens til at være sundere og nyde længere liv end dem, der er generelt dyster og kynisk om fremtiden."

Sådan bliver Optimist

At være i stand til at manifestere positive følelser og lykke er måske en af de største gaver, du har fået som menneske. Men til en vis grad, at være glad er et valg, du har brug for at gøre, meget gerne vælge at udøve eller spise rigtigt.
I virkeligheden er du i førersædet, når det kommer til dit potentiale for lykke.
Når du indser dette simple forudsætning, det er faktisk ret befriende. Du behøver ikke at føle sig dårligt, fordi du bliver ældre, eller fordi dit liv ikke vil præcis som du havde planlagt. Du behøver faktisk ikke at føle sig dårligt for nogen grund overhovedet, når du gøre dit sind op til at være glad.
I en vis forstand, dette giver dig mulighed for at give dig selv lov til at opleve lykke i din dag-til-dag liv.
I alle retfærdighed, ingen er glad hele tiden

Og det er helt fint. Accept, at der vil være tidspunkter, hvor du føler ned er alt sammen en del af at være glade samlet. Men hvis du ønsker at være en af de mennesker, der synes at være alle smil og optimisme næsten hele tiden, alle tager det er din beslutning om at gøre det sammen med en vis opmærksomhed på din følelsesmæssige energi.
Jeg anbefaler altid, at du jævnligt give slip på din begrænsende overbevisninger, stress, og også din fortid følelsesmæssige "bagage".

load...

Et smil er altid velkommen

Jo mere du smiler, jo mere du griner, og jo mere du forsøger at se på den lyse side af livet, vil den bedre dit liv være.
Med andre ord, uanset hvad du fokusere din opmærksomhed på du har tendens til at manifestere i dit liv, så det er langt bedre at fokusere på positive mål og resultater.
Endelig så meget som muligt forsøge at arrangere dit liv omkring dine sande passioner. Hvad er det, der motiverer dig? Hvad er det der gør du lyst til en ophidset barn igen?
Lykke er det, der gør du hopper ud af sengen om morgenen med spændt forventning at starte dagen - til at engagere sig lidenskabeligt i dine valgte aktiviteter.
Identificer det for dig selv, og følg dit hjerte til at forfølge det, og optimist i dig vil komme ud naturligt.
Kilder:
Miller-McCune februar 25, 2017
Psychological Science februar 24, 2017

Dr. Mercola grundlagt en af ​​de mest besøgte sundhedsmæssige websteder på internettet, Mercola.com og har en praksis, den optimale wellness-center, i de nordvestlige forstæder til Chicago.

load...