Opetiden af ​​bekymrende | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Opetiden af ​​bekymrende

Opetiden af ​​bekymrende

Hvorfor bekymre sig om bekymrende?

Worry - det gør krop og sind godt.

Dette er i overensstemmelse med psykologi professor, Kate Sweeny, fra University of California.

"På trods af sin negative omdømme, ikke alle bekymring er destruktiv eller endda forgæves," siger professor Sweeny, "Det har motiverende fordele, og det virker som en følelsesmæssig buffer."

load...
  • Recovery fra traumatiske begivenheder Adaptive forberedelse og planlægning Recovery af depression tage del i aktiviteter, der fremmer sundhed og forebygger sygdom

Desuden kan folk, der rapporterer større bekymring klarer sig bedre - i skolen eller på arbejdspladsen - søge mere information som svar på stressende begivenheder, og engagere sig i mere succesfuld problemløsning.

Bekymring er en motiverende

"Kvinder, der rapporterede moderate mængder af bekymring, sammenlignet med kvinder rapporterer relativt lave eller høje niveauer af bekymring, er mere tilbøjelige til at få screenet for kræft.”

Den motiverende effekt af bekymring har været forbundet med forebyggende sundhedsadfærd, ligesom sikkerhedssele brug.

I et nationalt repræsentativ stikprøve af amerikanerne, følelser af bekymring om hudkræft forudsagt solcreme brug, og dem, der rapporteres højere niveauer af kræftrelaterede bekymringer også udført bryst selv-eksamen, undergik regelmæssige mammografi, og søgte kliniske bryst eksamener.

load...

"Interessant nok, er der eksempler på en mere nuanceret forhold mellem bekymring og forebyggende adfærd så godt," siger professor Sweeny. "Kvinder, der rapporterede moderate mængder af bekymring, sammenlignet med kvinder rapporterer relativt lave eller høje niveauer af bekymring, er mere tilbøjelige til at få screenet for kræft.”

Bemærker dog, hun, at ”både for meget og for lidt bekymring kan forstyrre motivation, men den rigtige mængde af bekymring kan motivere uden lammende."

"Selv i tilfælde, hvor bestræbelserne på at forebygge uønskede resultater er forgæves, kan bekymre motivere proaktiv indsats for at samle en færdiglavet sæt af reaktioner i tilfælde af dårlige nyheder," sagde Sweeny. "I dette tilfælde bekymrende betaler sig, fordi man er aktivt tænker på en 'plan B'."

Worry som en følelsesmæssig benchmark

Bekymring kan også gavne ens følelsesmæssige tilstand ved at fungere som en følelsesmæssig benchmark. I forhold til den tilstand af bekymring, enhver anden følelse er lystbetonet derimod.

"Ekstreme niveauer af bekymring er skadelige for ens helbred Jeg agter ikke at slå til lyd for overdreven bekymrende stedet håber jeg at skabe tryghed for de hjælpeløse worrier -.. Planlægning og forebyggende indsats er ikke en dårlig ting," siger professor Sweeny.

"Bekymrende den rette mængde er langt bedre end ikke at bekymre sig overhovedet."

Kilde: University of California - Riverside via Sciencedaily.com

load...