Nye fitness trends i 2017 | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Nye fitness trends i 2017

Nye fitness trends i 2017

Fitness tendenser og modeluner

Bizarre fitness tendenser kommer og går, som starletter ligesom Kardashians mester dem på sociale medier. I år ser vi frem til at byde et par fitness modeluner farvel og omfavne tendenser, der tilbyder reelle fordele.

3 Tåbelige fitness modeluner

Her er et par tvivlsomme livsstilstendenser at sige god riddance til i 2017:

1. Talje-træning

Er vi tilbage i det 16. Århundrede? Talje-trænere efterligne korsettet, at kvinder bar i 1500-tallet, men på trods af comeback, de er på ingen måde mere komfortabel.

load...

2. Cupping

Dette er en gammel form for alternativ medicin, hvor en terapeut sætter kopper på patienternes tilbage for at skabe sug.

Andre end de mærkelige karakterer denne procedure efterlader, det garanterer ikke muskel healing og bør ikke ses som en mirakelkur for skader eller størknet blod. Det kan diskuteres, om denne teknik er værd at de uhyggelige mærker det efterlader på ryggen.

3. Sauna dragter

Denne metode til kraftig svedafsondring er blevet brugt af boksere til hurtigt vægttab før anfald. Det gør dog ikke tale for de potentielt farlige sundhedsmæssige konsekvenser af denne metode.

load...

”Overdreven sveden fører til elektrolytforstyrrelser i kroppen. Svedende i en sauna trop kan føre til dehydrering, nyresvigt og endda død,”siger Pierre Louw, ejer af fitness mappen My Health and Fitness.

3 Fitness tendenser værd at prøve

Ikke alle nye tendenser er dårlige. Følgende tendenser viser sig at være mere end bare et modefænomen.

1. Kropsvægt træning

Sandheden er ikke alle har råd til at træne i hippeste gym i byen. , Alle har brug for Men at gøre motion og kropsvægt træning kunne være svaret.

Det er gratis og kræver ikke noget udstyr. Kropsvægt træning har også vist sig at hjælpe en opbygge lean muskelmasse, fremme sundere kolesterolindholdet i blodet og lavere stressniveau.

2. Wearable tech

Bærbar teknologi måske ikke være afgørende for alle, men det kan gøre en stor forskel... Især i livet af en person, der er uvidende om, at de har en hjertesygdom. De indsamlede af disse wearables data kan forudsige potentielt dødelige sundhedsmæssige begivenheder.

3. Gruppe træning

Skiftet fra en-til-en træning til gruppe træning måtte ske før eller senere. Dette alternativ er ikke kun billigere, men også en hel del mere sjov (tre er part, ikke?).

”På nogle dage vi har brug for den ekstra motivation, og i disse tilfælde er det forfriskende at have mere end én person til at hjælpe dig gennem de forskellige træningsprogrammer,” siger Louw.

Hvad der virker for én person kan ikke arbejde for en anden. Men husk at have det sjovt og aldrig kompromittere dit helbred.

Kilder: Netdoctor.co.uk, Webmd.com, Livestrong.com, Draxe.com, Medicomhealth.com,  Genesisfitness.com

load...