Nem carb tæller til diabetiske børn | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Nem carb tæller til diabetiske børn

Nem carb tæller til diabetiske børn

For forældre til diabetiske børn, det er en prioritet at håndtere sygdommen og sikre børn følge en sund lavt GI (glykæmisk indeks) kost med den rette mængde af kulhydrater.

Heldigvis er der nemme Carb tælle teknikker til travle mødre og fædre.

'Den første ting er at lave en liste over de fødevarer, der er høj i kulhydrater og at indsætte dette på døren til køleskabet som en let go-to påmindelse, siger Shelley Harris, Public Relations Manager i Novo Nordisk (Frankrig), lokal opdeling af verdens førende diabetes healthcare-virksomhed.

'Gør dette med en kolonne ud for hvert element til at optage kulhydrat tæller, så du ikke behøver at gøre det fra bunden hver dag, siger Harris. 'Hvis du pakning i noget lignende fedtfattig sødet yoghurt, for eksempel, er det nemt at kontrollere det samlede kulhydratindhold på etiketten, som omfatter måling af både sukker og stivelse. Gør det, og derefter skrive det ned på din tjekliste til nem reference.

load...

En anden teknik er at tildele gennemsnitlige kulhydrat tæller til fælles fødevarer som brød og æbler.

'Et æble, en skive brød, en kop skummetmælk eller en 30g portion ost alle indeholder omkring 15 g af kulhydrater, så det er nemt at gøre hurtige beregninger baseret på, hvad den amerikanske Diætetiske Association refererer til som 'exchange mad grupper'. Udtrykket betyder, at fødevarer med et standardiseret Carb optælling er udskiftelige, og at det samlede indhold af en madkasse carb kan hurtigt beregnes på denne måde," siger Harris.

For børn er afhængige af insulinindsprøjtninger, denne metode gør det nemt for forældrene at beregne insulin-til-kulhydrat-forholdet, der bestemmer mængden af ​​insulin, de skal tage før hvert måltid, hvilket gør kvoter for variabler som niveauet af aktivitet og individuelle reaktioner på visse fødevarer.

load...

Foretag frokoster og snacks interessante ved at variere indholdet fra dag til dag, og ved at fokusere på fødevarer, som børnene nyder.

En nærende frokost kunne omfatte en sandwich lavet af fuldkornsbrød, en del af frisk frugt, et par veggie pinde og nogle fedtfattig mælk eller en flaske vand.

'Carb tælle til børn med diabetes behøver ikke at være svært, konkluderer Harris,' og frokoster behøver ikke at være kedeligt. Alt det kræver at sammensætte en sund, appetitlig madkasse hver dag er lidt af planlægning og en god portion fantasi. Og voila! En sund, glad barn - hver dag.

For yderligere information om diabetes og behandlingsmuligheder for diabetikere, besøg www.novonodisk.com eller besøg vores Facebook-side www.facebook.com/ChangingDiabetesZA

load...