Modstandsdygtighed for livet - coping tips til overlevelse | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Modstandsdygtighed for livet - coping tips til overlevelse

Modstandsdygtighed for livet - coping tips til overlevelse

Hvor godt kender du håndtere virkeligheden og tolerere usikkerhed? Er det udløse psykiske summersaults? Udfordringer og skuffelser vil overfalde os fra tid til anden; sorg, dødsfald, dårligt helbred, økonomiske problemer eller arbejde usikkerhed er en integreret del af livet.

Selv den simpleste af naturens livsformer viser, at samarbejde og sammenhold (symbiose), og en evne til at tilpasse sig et skiftende miljø er de ultimative strategiske aktiver for at overleve.

Psykologisk fleksibilitet og sociale færdigheder er generelt kvaliteter mere almindelige hos kvinder!

Forskellen mellem, om vi nyder livet eller er overvældet af det har lidt at gøre med, om vi er sund, rig og magtfuld; eller handicappede, fattige og dårligt stillede.

load...

Modstandskraft er vores bedste forsikring

Psykologer er enige om, at modstandskraft er vores bedste forsikring mod de uundgåelige følelsesmæssige meteorer der whack os på hovedet uden varsel.

For eksempel sociologer er konstateringen af, at høj risiko børn i dårligt stillede eller misbrug hjem ikke nødvendigvis ødelægge deres liv, fordi nogle udvikler modstandskraft.

Nedskæringer tilbyder fremragende muligheder for at udvikle modstandsdygtighed

De krusning effekter af recession tilbyde værdifulde muligheder for at re-vurdere dine prioriteter. Power problemer og nedskæringer tilbyder fantastisk muligheder for at udvikle modstandsdygtighed!

load...

Er alle disse motiverende mantraer begyndt at irritere dig? Hej! Jeg Zimbabwes 'vi lever vidnesbyrd om modstandskraft.

Honesy og kommunikation hjælp udvikler modstandskraft

Ærligt vurdere og formidle dine følelser; det giver dig indsigt i, hvad der driver andre. Vær opmærksom på konsekvenserne din adfærd har på andre; det ophæver behovet for at drage forhastede konklusioner, når du lytter til deres udtalelser. I stedet for at forsvare din fejlfri omdømme, indrømme dine fejl; dette giver andre mod til at gøre det samme.

Du vil blive forbløffet over de muligheder for læring, der vrimler når du forhandle livets bump med fleksibilitet, fuldt ud udnytter kraften i rapport og samarbejde. Når du er i kontrol over dine følelser er der ingen grund til at afpresse opmærksomhed, du er bremseklodser vil ikke få slidt og du vil finde uendelige kilder til potentiel glæde 'i de mest usandsynlige steder.

Tag det fulde ansvar for din situation

Benægtelse er en kraftfuld hallucinogen - tage det fulde ansvar for din situation; ikke overdrive betydningen af ​​en enkelt hændelse; få en fornemmelse af perspektiv; det er ikke en never ending mønster - bare ét stykke af en massiv mosaik; en mulighed for evaluering, kreativitet og ekspansion!

I stedet for at sparke katten, børnene eller revisor, vurdere dine muligheder og sociale ressourcer. Muligheder vil ikke teleportere sig selv ind i dit liv. Opret dem!

Ingen døre gabende åbne? Byg en!

Generer støtte og opmuntring. Stol på din egen motivation, bekræftelse, og inspiration. Engager med alle. Bevar roen og konsultere din interne internettet. Det er muligt at komme beriget og bemyndiget af tragedier og traumer.

Genopfinde dig selv 'så mange gange som nødvendigt. Livet er så forudsigelig som morild. Vær parat til at opgive sikkerheden for beskyttende rutiner og tror på styrken af ​​muligheden! Lige i dette øjeblik kan du føler som om du har så meget kontrol som en kopulerende kakerlak i en orkan, men et år fra nu, vil du se tilbage og grine!

load...