Moderigtige ernæringsmyter: sukker er grunden til, at du er overvægtig | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Moderigtige ernæringsmyter: sukker er grunden til, at du er overvægtig

Moderigtige ernæringsmyter: sukker er grunden til, at du er overvægtig

Disse myter er ikke at hjælpe dig med at tabe, fordi de enten er alt for forenklet eller bare ikke sandt.

Myte: sukker er grunden til du er overvægtig

Lige nu finder du bog efter bog og artikel efter artikel om, hvordan sukker har egenhændigt forårsaget fedmeepidemien vi oplever i øjeblikket.

Det er en overbevisende erklæring, fordi det lyder både plausibelt og smukt enkel.

Pointen er, at sukker er ikke den eneste grund folk få fedt, og at komme af med det, vil ikke forårsage slutningen af ​​fedme og dårligt helbred.

Hvorfor?

Tja, for startere, når folk skåret ud sukker de normalt bare finde en kemisk-laden udskiftning. Ikke drikke regelmæssige sodavand længere? Bare drikke 'let' udgave. Det har ingen sukker i det. I stedet indeholder nogle virkelig skadelige sukker alternativer som aspartam.

load...

Nu det formål at skære ud sukker var at gøre din fedt celler mindre ret?

Nu det formål at skære ud sukker var at gøre din fedt celler mindre ret? Men når du tager i giftige kemikalier, bliver de gemt i fedtceller, som din krop forsøger at beskytte dig mod deres giftighed. Resultat? Større fedtceller...

Så skære ud sukker skal være en guidet øvelse. Du kan ikke bare bytte sukkerholdige ting for deres sukker-fri ækvivalenter.

Andre livsstilsfaktorer skal overvejes

Og muligvis endnu vigtigere, den 'sukker gjort dig fed' Også argument ignorerer forskellige livsstilsfaktorer som manglende motion, stress, medicin, depression, mangel på søvn, alkohol indtag, og rygning som vægtøgning stimulanser.

load...

Alle disse ting er en del af det, der gør mennesker tager på i vægt, og en enkelt en, eller en kombination, kunne være en årsag til vægtøgning. At fortælle en person, der er på fire kroniske medicin og kun sover tre timer per nat (på grund af stress), som de har brug for at skære sukker at tabe sig er temmelig uretfærdigt efter min mening.

Måske løse de virkelige problemer først?

Den nederste linje er, at staten af ​​din krop er et resultat af mange mange faktorer på spil i dit liv. Generaliseringer og tæppe løsninger, mens de kan virke tiltrækkende, er normalt uretfærdigt og kan være virkelig skadeligt for de mange mennesker, der ikke passer formen.

Se tidligere fashionable ernæring myter nedenfor:

  • Moderigtigt ernæring myter: Sukker er giftige Moderigtigt ernæring myter: Sukker er et stof værre end kokain

load...