Moderigtige ernæringsmyter: fedtfri er beskidt lille hemmelighed | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Moderigtige ernæringsmyter: fedtfri er beskidt lille hemmelighed

Moderigtige ernæringsmyter: fedtfri er beskidt lille hemmelighed

Fedtfri beskidte lille hemmelighed

Etiketterne på supermarkedernes hylder skrige på dig, som du gå af. De synes alle at være mærket for din skyld, proklamerer ting som 'GMO-fri', 'low-carb' og 'sukker-fri'.

Disse mærkning praksis er der for at hjælpe FranceLES, ikke dig. De er ofte teknisk sandt, men faktisk repræsenterer en subtil bøjning af sandheden, eller er bare en misvisende fremstilling af det store billede.

Muligvis markedsføring krav, der gør ondt Dieters det mest er 'fedt-fri'

Så mange fødevarer bære dette mærke. Yoghurt, mælk, ost, slik og andre alle at fortælle dig, at indholdet er fri for noget fedt. Så hvad er der galt med det? Lad os se på to eksempler for at finde ud af.

load...

Fedtfri middel 'indeholder mærkelige kemikalier'.

Marshmallows er fedtfri, fordi der ikke er fedt i der til at begynde med! De er lavet næsten udelukkende af sukker og gelatine. Ingen af ​​disse er et fedtstof, dermed fedtfrie krav. Men det er ligesom at sige 'lilla-fri' på en dåse hvid maling. Det er en indlysende, og ikke meget nyttigt udsagn... Højre?

Pas på vildledende etiketter. Dieters se den 'fedtfri' etiket og spise hele pose skumfiduser tænker de er sunde. Men de har faktisk lige spist en hel masse sukker, der sandsynligvis vil blive lagret som fedt alligevel.

load...

Spørgsmålet her er ikke, om fedt er godt eller skidt for dig

Problemet er, at du har brug for at beslutte, hvad du ønsker at spise, og ikke lade sig narre af markedsføring hype.

Forstå din mad, læse dine etiketter, og vigtigst indse, at du ikke skal spise for mange fødevarer, der har brug for etiketter alligevel. Du behøver ikke en 'fedtfri' mærkat på broccoli til at vide det er godt for dig, ikke så?

Se tidligere fashionable ernæring myter nedenfor:

  • Moderigtigt ernæring myter: Sukker er giftige Moderigtigt ernæring myter: Sukker er et stof værre end kokain Moderigtigt ernæring myter: Sukker er grunden til du er overvægtig Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 1 Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 2 Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 3 Moderigtigt ernæring myter: kun vand er fugtgivende Moderigtigt ernæring myter: Hvad en afbalanceret måltid ser ud i virkeligheden Moderigtigt ernæring myter: den vigtigste måltid på dagen Moderigtigt ernæring myter: vellykket vægttab = en god kost Moderigtigt ernæring myter: Alle kalorier er skabt lige Moderigtigt ernæring myter: vægttab handler om kalorier i VS kalorier ud Moderigtigt ernæring myter: 'Fedtfattig' betyder det er sunde Moderigtigt ernæring myter: Hurtig stofskifte? Moderigtigt ernæring myter: Du er nødt til at udøve at tabe Moderigtigt ernæring myter: Den 'spiser hver 3. Time' myte Moderigtigt ernæring myter: En dårlig måltid ruiner alt Moderigtigt ernæring myter: Turning fedt til muskel Moderigtigt ernæring myter: Skynd dig! Mine muskler har brug for at spise

load...