Moderigtige ernæringsmyter: En dårlig måltid ødelægger alt | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Moderigtige ernæringsmyter: En dårlig måltid ødelægger alt

Moderigtige ernæringsmyter: En dårlig måltid ødelægger alt

Den 'en dårlig måltid' myte

Dette er en Jeg hører hele tiden fra velmenende Dieters. De har været virkelig disciplineret i et stykke tid på deres kostplan, og så have en bid af kagen eller en plade af nachos (eller begge), og så tror, ​​at de straks vil tage på i vægt.

Hvad gør det værre er, at de får på skalaen den følgende dag, og ganske rigtigt, har de tilføjet et kilo eller to!

Så kan en dårlig måltid virkelig gøre dig federe?

INGEN! Hvis det er egentlig bare en dårlig måltid blandt en generel tendens i gode, så vil du ikke få federe fra det ene måltid.

load...

Det er derfor, du ikke kan se dig selv bliver tyndere, når du spiser en salat.

Hvad sker når du spiser det dårligt måltid er, at du får nogle ekstra vand vægt og (sandsynligvis) få oppustet, få dig til at se mere oppustede og vises tungere på skalaen også.

To dage senere efter at vende tilbage til disciplineret spise, og du vil være tilbage til normal.

Alt du skal gøre er undgå at blive demoraliseret af din 'vægtøgning' fra dårlig måltid og begynde en nedadgående spiral af dårlig kost, fordi du har rodet op. Det vil gøre dig federe.

load...

Se tidligere fashionable ernæring myter nedenfor:

  • Moderigtigt ernæring myter: Sukker er giftige Moderigtigt ernæring myter: Sukker er et stof værre end kokain Moderigtigt ernæring myter: Sukker er grunden til du er overvægtig Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 1 Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 2 Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 3 Moderigtigt ernæring myter: kun vand er fugtgivende Moderigtigt ernæring myter: Hvad en afbalanceret måltid ser ud i virkeligheden Moderigtigt ernæring myter: den vigtigste måltid på dagen Moderigtigt ernæring myter: vellykket vægttab = en god kost Moderigtigt ernæring myter: Alle kalorier er skabt lige Moderigtigt ernæring myter: vægttab handler om kalorier i VS kalorier ud Moderigtigt ernæring myter: 'Fedtfattig' betyder det er sunde Moderigtigt ernæring myter: Hurtig stofskifte? Moderigtigt ernæring myter: Du er nødt til at udøve at tabe Moderigtigt ernæring myter: Den "spise hver 3 timers myte

load...