Moderigtige Ernæring myter: Motion betyder at spise mere | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Moderigtige Ernæring myter: Motion betyder at spise mere

Moderigtige Ernæring myter: Motion betyder at spise mere

I løbet af de sidste hundrede år eller så vi mennesker er blevet mere og mere stillesiddende i vores dagligdag

Hvor de fleste mennesker bruges til at gøre en hel del aktivitet i deres job, vi nu lever i en verden, hvor teknologiske fremskridt - samt en stigning i den samlede dovenskab - har os bruge mindre og mindre energi i løbet af arbejdsdagen.

Og i slutningen af ​​dagen, kører vi vores biler til hjørnet butikken for at købe snacks, så vi kan tilbringe aftenen se tv, fordi det job, vi gør, er så 'trættende'.

Motion er obligatorisk!

På grund af vores stillesiddende hverdag, har ØVELSE blive et krav for alle, der ønsker at være endnu moderat sund og fit.

Nu, hvis du engagere sig i intens træning og din kost er godt styret af en ernæring coach, så du kan spise mere for at støtte din træning.

load...

MEN den gennemsnitlige person har mere end nok brændstof om bord på et givent tidspunkt til magten derefter gennem et antal sæt (mellem kalorier i din krop fra mad plus præ-lagret kropsfedt).

Kort sagt, ikke spiser belastninger og belastninger mere, bare fordi du træner. Spis det samme beløb, og lad øvelsen bidrage til at ændre din krop ind i en sundere udgave af sig selv. Det er, hvad det er for.

Se tidligere fashionable ernæring myter nedenfor:

  • Moderigtigt ernæring myter: Sukker er giftige Moderigtigt ernæring myter: Sukker er et stof værre end kokain Moderigtigt ernæring myter: Sukker er grunden til du er overvægtig Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 1 Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 2 Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 3 Moderigtigt ernæring myter: kun vand er fugtgivende Moderigtigt ernæring myter: Hvad en afbalanceret måltid ser ud i virkeligheden Moderigtigt ernæring myter: den vigtigste måltid på dagen Moderigtigt ernæring myter: vellykket vægttab = en god kost Moderigtigt ernæring myter: Alle kalorier er skabt lige Moderigtigt ernæring myter: vægttab handler om kalorier i VS kalorier ud Moderigtigt ernæring myter: 'Fedtfattig' betyder det er sunde Moderigtigt ernæring myter: Hurtig stofskifte? Moderigtigt ernæring myter: Du er nødt til at udøve at tabe Moderigtigt ernæring myter: Den 'spiser hver 3. Time' myte Moderigtigt ernæring myter: En dårlig måltid ruiner alt Moderigtigt ernæring myter: Turning fedt til muskel Moderigtigt ernæring myter: Skynd dig! Mine muskler har brug for at spise Moderigtigt ernæring myter: Fedtfri beskidte lille hemmelighed Moderigtigt ernæring myter: Er dette måltid godt eller skidt? Moderigtigt ernæring myter: Frugtsaft vs frisk frugt Moderigtigt Ernæring Myter: Få en six-pack i tolv uger Moderigtigt Ernæring Myter: Piller, cremer og rystelser

load...

load...