Moderigtige Ernæring myter: Kaffe er godt for dig | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Moderigtige Ernæring myter: Kaffe er godt for dig

Moderigtige Ernæring myter: Kaffe er godt for dig

Myte: Kaffe er godt for dig

Efter mange år med at prædike evangeliet om koffein er dårligt for din kost og vægttab, har vi steg ind i en æra, hvor det formodes at være et vidunder drikke - gjorde det 'hofte, trendoid' kaffe industrien eksplodere i eksistens før eller efter denne forandring, mon?

Nu folk siger, at kaffe er fyldt med gode ting at gøre dig sundere og hjælpe dig med at tabe. Det forbedrer energi-niveauer, der gør dig smartere, brænder fedt, forbedrer fysiske præstationer... Og listen fortsætter.

Og mens disse ting måske eller måske ikke er delvist rigtigt - mange af dem er i det mindste noget overdrevet - den ene sandhed kaffe er dette:

Hvis du drikker for meget kaffe Det er ikke godt for dig.

  • Feeling super stresset og anspændt dag? Tæl antallet af kaffe, du har haft. Seks? Problem løst. Kæmper for at falde i søvn om natten? Hvornår var dit sidste kaffe for dagen? 08:00? Problem løst. Fik sure opstød og ved ikke, hvorfor? Igen, tælle det gennemsnitlige antal af kaffe du drikker om dagen.

Og disse er blot symptomer på den reelle skader for meget kaffe gør i din krop.

load...

Opskriften på succes?

To eller tre kopper kaffe om dagen, og ikke mere. Enkel. Og drikker dem alle, før omkring tre om eftermiddagen, hvis du ønsker at komme i seng på et rimeligt tidspunkt.

PS: Hvis du er en af ​​de mennesker, der siger 'kaffe påvirker ikke mig', ikke drikker noget koffein i tre uger og derefter drikke en filter kaffe før sengetid og forsøge at sove. Nyd stirrede op i loftet i timevis.

Ja, kaffe er godt for dig... I SUPER moderation.

Se tidligere fashionable ernæring myter nedenfor:

  • Moderigtigt ernæring myter: Sukker er giftige Moderigtigt ernæring myter: Sukker er et stof værre end kokain Moderigtigt ernæring myter: Sukker er grunden til du er overvægtig Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 1 Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 2 Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 3 Moderigtigt ernæring myter: kun vand er fugtgivende Moderigtigt ernæring myter: Hvad en afbalanceret måltid ser ud i virkeligheden Moderigtigt ernæring myter: den vigtigste måltid på dagen Moderigtigt ernæring myter: vellykket vægttab = en god kost Moderigtigt ernæring myter: Alle kalorier er skabt lige Moderigtigt ernæring myter: vægttab handler om kalorier i VS kalorier ud Moderigtigt ernæring myter: 'Fedtfattig' betyder det er sunde Moderigtigt ernæring myter: Hurtig stofskifte? Moderigtigt ernæring myter: Du er nødt til at udøve at tabe Moderigtigt ernæring myter: Den 'spiser hver 3. Time' myte Moderigtigt ernæring myter: En dårlig måltid ruiner alt Moderigtigt ernæring myter: Turning fedt til muskel Moderigtigt ernæring myter: Skynd dig! Mine muskler har brug for at spise Moderigtigt ernæring myter: Fedtfri beskidte lille hemmelighed Moderigtigt ernæring myter: Er dette måltid godt eller skidt? Moderigtigt ernæring myter: Frugtsaft vs frisk frugt Moderigtigt Ernæring Myter: Få en six-pack i tolv uger Moderigtigt Ernæring Myter: Piller, potions og ryster Moderigtigt Ernæring Myter: Motion betyder at spise mere? Moderigtigt Ernæring Myter: Stop komplicere dit vægttab Moderigtigt Ernæring Myter: Kostvaner, der lyder 'Sciency' arbejde bedst Moderigtigt Ernæring Myter: Jeg har ikke råd 'økologisk' og 'fritgående'? Moderigtigt Ernæring Myter: Vægttab virker forskelligt for kvinder og mænd Moderigtigt Ernæring Myter: Fedt ikke gør dig fed? Moderigtigt Ernæring Myter: Vitamintilskud ikke hjælper Moderigtigt Ernæring Myter: Spise mindre, oftere, er bedre Moderigtigt Ernæring Myter: Energidrikke er sunde Moderigtigt Ernæring Myter: Begrænsede kalorier vil fremskynde vægttab Moderigtigt Ernæring Myter: En 'afbalanceret' måltid skal have kød Moderigtigt Ernæring Myter: en kalorie er en kalorie... Er en kalorie? Moderigtigt Ernæring Myter: Leder du efter den ene

load...
load...