Moderigtige ernæring myter: en kalorie er en kalorieindhold... er en kalorieindhold | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Moderigtige ernæring myter: en kalorie er en kalorieindhold... er en kalorieindhold

Moderigtige ernæring myter: en kalorie er en kalorieindhold... er en kalorieindhold

Myte: En kalorie er en kalorie... Er en kalorie

Det er en dejlig idé... Den ene, der siger noget i retning af: "Det er ligegyldigt hvor dine kalorier kommer fra, fordi alle kalorier er skabt lige". Tanken om, at 500 kalorier af chokolade vil have samme gavn for din krop som 500 kalorier af frugt og grøntsager.

Forestil dig en kost-virkelighed, hvor alt, hvad du skulle gøre, var bekymre sig om, hvor mange kalorier du indtages hver dag. "Min tærskel er 2 500 kalorier. Hvis jeg spiser mindre taber jeg vægt, spiser mere og jeg tager på i vægt". Jeg kunne have et stykke kage til morgenmad og en burger og pommes frites til aftensmad hver dag og stadig tabe sig!

Når du ser det skrives, at det ikke synes fornuftigt gør det?

HVORDAN KAN en kalorie af ren sukker være det samme som en kalorie af frisk broccoli? Sikker på, de indeholder den samme mængde energi (hvilket er, hvad en kalorie er - en enhed af energi), men disse to kalorier kan indeholde vidt forskellige mængder af næringsstoffer.

load...

Ingen! Alle kalorier er ikke skabt lige...

... Undtagen i den sandeste betydning af ideen. Kalorier alle indeholder samme mængde energi. Men nogle indeholder de ting, der vil gøre dig til at gøre noget med den energi, og nogle gør ikke.

Se tidligere fashionable ernæring myter nedenfor:

  • Moderigtigt ernæring myter: Sukker er giftige Moderigtigt ernæring myter: Sukker er et stof værre end kokain Moderigtigt ernæring myter: Sukker er grunden til du er overvægtig Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 1 Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 2 Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 3 Moderigtigt ernæring myter: kun vand er fugtgivende Moderigtigt ernæring myter: Hvad en afbalanceret måltid ser ud i virkeligheden Moderigtigt ernæring myter: den vigtigste måltid på dagen Moderigtigt ernæring myter: vellykket vægttab = en god kost Moderigtigt ernæring myter: Alle kalorier er skabt lige Moderigtigt ernæring myter: vægttab handler om kalorier i VS kalorier ud Moderigtigt ernæring myter: 'Fedtfattig' betyder det er sunde Moderigtigt ernæring myter: Hurtig stofskifte? Moderigtigt ernæring myter: Du er nødt til at udøve at tabe Moderigtigt ernæring myter: Den 'spiser hver 3. Time' myte Moderigtigt ernæring myter: En dårlig måltid ruiner alt Moderigtigt ernæring myter: Turning fedt til muskel Moderigtigt ernæring myter: Skynd dig! Mine muskler har brug for at spise Moderigtigt ernæring myter: Fedtfri beskidte lille hemmelighed Moderigtigt ernæring myter: Er dette måltid godt eller skidt? Moderigtigt ernæring myter: Frugtsaft vs frisk frugt Moderigtigt Ernæring Myter: Få en six-pack i tolv uger Moderigtigt Ernæring Myter: Piller, potions og ryster Moderigtigt Ernæring Myter: Motion betyder at spise mere? Moderigtigt Ernæring Myter: Stop komplicere dit vægttab Moderigtigt Ernæring Myter: Kostvaner, der lyder 'Sciency' arbejde bedst Moderigtigt Ernæring Myter: Jeg har ikke råd 'økologisk' og 'fritgående'? Moderigtigt Ernæring Myter: Vægttab virker forskelligt for kvinder og mænd Moderigtigt Ernæring Myter: Fedt ikke gør dig fed? Moderigtigt Ernæring Myter: Vitamintilskud ikke hjælper Moderigtigt Ernæring Myter: Spise mindre, oftere, er bedre Moderigtigt Ernæring Myter: Energidrikke er sunde Moderigtigt Ernæring Myter: Begrænsede kalorier vil fremskynde vægttab Moderigtigt Ernæring Myter: En 'afbalanceret' måltid skal have kød

load...