Moderigtige Ernæring myter: At spise for meget før seng gør dig federe | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Moderigtige Ernæring myter: At spise for meget før seng gør dig federe

Moderigtige Ernæring myter: At spise for meget før seng gør dig federe

Myte: At spise for meget før sengetid gør dig federe

Denne ene er så populært, at de fleste mennesker ville kalde det faktum, med absolut ingen forklaring, bortset fra at det er, hvad folk siger. 'Spis ikke for meget om aftenen, især tæt på sengetid, fordi du får federe, mens du sover' er den grundlæggende idé.

Problemet med denne idé er der ingen videnskabelige beviser for dette.

Det fremgik sandsynligvis på et tidspunkt, når nogen havde brug for en måde at differentiere deres kost fra en andens. Virkeligheden i situationen er denne: det er dårligt at spise for meget om natten, og det er også dårligt at spise for meget i dagtimerne.

load...

Ja, folk, der 'kedsomhed-spiser' om aftenen plejer at spise for meget, og de forkerte typer af fødevarer, men det har intet at gøre med tidspunktet på dagen. Hvis de var en sofa-kartoffel i morgen, spise chips og chokolade kage, ville resultatet være næsten nøjagtig det samme.

Den eneste forskel er, at spise for meget om natten er sandsynligvis føre til reflux og halsbrand på grund af din vandret krop-stillingen, mens du sover, hvilket gør du føler grim, og ville forstyrre en god nats søvn.

Pointen? Må ikke spise for meget.

Om natten, om morgenen, til frokost tid... Det er alle de samme. Bare ikke spise for meget.

Via GIPHY

Se tidligere fashionable ernæring myter nedenfor:

  • Moderigtigt ernæring myter: Sukker er giftige Moderigtigt ernæring myter: Sukker er et stof værre end kokain Moderigtigt ernæring myter: Sukker er grunden til du er overvægtig Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 1 Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 2 Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 3 Moderigtigt ernæring myter: kun vand er fugtgivende Moderigtigt ernæring myter: Hvad en afbalanceret måltid ser ud i virkeligheden Moderigtigt ernæring myter: den vigtigste måltid på dagen Moderigtigt ernæring myter: vellykket vægttab = en god kost Moderigtigt ernæring myter: Alle kalorier er skabt lige Moderigtigt ernæring myter: vægttab handler om kalorier i VS kalorier ud Moderigtigt ernæring myter: 'Fedtfattig' betyder det er sunde Moderigtigt ernæring myter: Hurtig stofskifte? Moderigtigt ernæring myter: Du er nødt til at udøve at tabe Moderigtigt ernæring myter: Den 'spiser hver 3. Time' myte Moderigtigt ernæring myter: En dårlig måltid ruiner alt Moderigtigt ernæring myter: Turning fedt til muskel Moderigtigt ernæring myter: Skynd dig! Mine muskler har brug for at spise Moderigtigt ernæring myter: Fedtfri beskidte lille hemmelighed Moderigtigt ernæring myter: Er dette måltid godt eller skidt? Moderigtigt ernæring myter: Frugtsaft vs frisk frugt Moderigtigt Ernæring Myter: Få en six-pack i tolv uger Moderigtigt Ernæring Myter: Piller, potions og ryster Moderigtigt Ernæring Myter: Motion betyder at spise mere? Moderigtigt Ernæring Myter: Stop komplicere dit vægttab Moderigtigt Ernæring Myter: Kostvaner, der lyder 'Sciency' arbejde bedst Moderigtigt Ernæring Myter: Jeg har ikke råd 'økologisk' og 'fritgående'? Moderigtigt Ernæring Myter: Vægttab virker forskelligt for kvinder og mænd Moderigtigt Ernæring Myter: Fedt ikke gør dig fed? Moderigtigt Ernæring Myter: Vitamintilskud ikke hjælper Moderigtigt Ernæring Myter: Spise mindre, oftere, er bedre Moderigtigt Ernæring Myter: Energidrikke er sunde Moderigtigt Ernæring Myter: Begrænsede kalorier vil fremskynde vægttab Moderigtigt Ernæring Myter: En 'afbalanceret' måltid skal have kød Moderigtigt Ernæring Myter: en kalorie er en kalorie... Er en kalorie? Moderigtigt Ernæring Myter: Leder du efter den ene Moderigtigt Ernæring Myter: Kaffe er godt for dig Moderigtigt Ernæring Myter: Glutenfri, sukkerfri kage er 'kost mad'

load...
load...