Moderigtige ernæring myter: At hoppe over et måltid sænker dit stofskifte | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Moderigtige ernæring myter: At hoppe over et måltid sænker dit stofskifte

Moderigtige ernæring myter: At hoppe over et måltid sænker dit stofskifte

Myte: Spring et måltid bremser dit stofskifte

Folk taler om stofskifte hele tiden. Du hører ting som 'Åh, jeg kan spise hvad jeg vil... Jeg har en FAST METABOLISME' og 'Du er så heldig, du er så tynd. Jeg har en langsom metabolisme, så jeg er nødt til at spise langt mindre, end du'.

En af de andre populære ideer er, at hyppigheden af ​​dine måltider påvirker hastigheden på dit stofskifte i det omfang, det kan gøre dig tabe sig hurtigere, hvis du spiser oftere.

Mens alle disse er simpelthen ikke sandt jeg er adressering at sidste problem her.

Først, lad os starte med sund fornuft

Også, giver det ikke mening, at vores krop kan have behov for en pause fra forarbejdning af fødevarer konstant for at gøre andre ting som helbrede skader og skylle ud toksiner?

load...

Vi overfald vores fordøjelsessystem systemer med en uendelig tilstrømning af kalorier, der skal behandles på bekostning af vores helbred

Uendelig tilstrømning af mad

Vi overfald vores fordøjelsessystem systemer med en uendelig tilstrømning af kalorier, der skal behandles på bekostning af vores sundhed. Og endelig, hvis springe et måltid (eller tre) kunne bremse dit stofskifte ned så meget, tror du fastende ville være noget, der er blevet ordineret til generelle sundhed gennem historien, og som moderne forskning bare bliver ved med at bekræfte den værdi?

Nej Skipping måltider gør ikke dit stofskifte mærkbart langsommere.

Hvad springe et måltid gør, er at gøre dig mere tilbøjelige til at spise noget usundt senere på dagen. Der vil få dig til at tage på i vægt over tid, og kan gøre du tror du har en langsom metabolisme.

load...

Se tidligere fashionable ernæring myter nedenfor:

  • Moderigtigt ernæring myter: Sukker er giftige Moderigtigt ernæring myter: Sukker er et stof værre end kokain Moderigtigt ernæring myter: Sukker er grunden til du er overvægtig Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 1 Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 2 Moderigtigt ernæring myter: Du har brug for masser af protein - Del 3 Moderigtigt ernæring myter: kun vand er fugtgivende Moderigtigt ernæring myter: Hvad en afbalanceret måltid ser ud i virkeligheden Moderigtigt ernæring myter: den vigtigste måltid på dagen Moderigtigt ernæring myter: vellykket vægttab = en god kost Moderigtigt ernæring myter: Alle kalorier er skabt lige Moderigtigt ernæring myter: vægttab handler om kalorier i VS kalorier ud Moderigtigt ernæring myter: 'Fedtfattig' betyder det er sunde Moderigtigt ernæring myter: Hurtig stofskifte? Moderigtigt ernæring myter: Du er nødt til at udøve at tabe Moderigtigt ernæring myter: Den 'spiser hver 3. Time' myte Moderigtigt ernæring myter: En dårlig måltid ruiner alt Moderigtigt ernæring myter: Turning fedt til muskel Moderigtigt ernæring myter: Skynd dig! Mine muskler har brug for at spise Moderigtigt ernæring myter: Fedtfri beskidte lille hemmelighed Moderigtigt ernæring myter: Er dette måltid godt eller skidt? Moderigtigt ernæring myter: Frugtsaft vs frisk frugt Moderigtigt Ernæring Myter: Få en six-pack i tolv uger Moderigtigt Ernæring Myter: Piller, potions og ryster Moderigtigt Ernæring Myter: Motion betyder at spise mere? Moderigtigt Ernæring Myter: Stop komplicere dit vægttab Moderigtigt Ernæring Myter: Kostvaner, der lyder 'Sciency' arbejde bedst Moderigtigt Ernæring Myter: Jeg har ikke råd 'økologisk' og 'fritgående'? Moderigtigt Ernæring Myter: Vægttab virker forskelligt for kvinder og mænd Moderigtigt Ernæring Myter: Fedt ikke gør dig fed? Moderigtigt Ernæring Myter: Vitamintilskud ikke hjælper Moderigtigt Ernæring Myter: Spise mindre, oftere, er bedre Moderigtigt Ernæring Myter: Energidrikke er sunde Moderigtigt Ernæring Myter: Begrænsede kalorier vil fremskynde vægttab Moderigtigt Ernæring Myter: En 'afbalanceret' måltid skal have kød Moderigtigt Ernæring Myter: en kalorie er en kalorie... Er en kalorie? Moderigtigt Ernæring Myter: Leder du efter den ene Moderigtigt Ernæring Myter: Kaffe er godt for dig Moderigtigt Ernæring Myter: Glutenfri, sukkerfri kage er 'kost mad' Moderigtigt Ernæring Myter: Spise for meget før sengetid gør dig federe Moderigtigt Ernæring Myter: Sukker forårsager diabetes Moderigtigt Nutrition Myter: spise mindre betyder mere vægttab? Moderigtigt Ernæring Myter: For meget frugt gør dig fed

load...