Månedens bøger: 3 læses for at ændre dit liv og lade dig føle dig godt | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Månedens bøger: 3 læses for at ændre dit liv og lade dig føle dig godt

Månedens bøger: 3 læses for at ændre dit liv og lade dig føle dig godt

Vil du leve længere, tabe sig og føler stor? Har du lyst til at føle sig mindre frazzled og lære at leve i nuet? Så disse bøger er for dig...

Den Alkaline Cure

Af Dr. Stephan Domenig

Dette er bogen for mig - og du også, hvis du lider af syreindhold i din krop. Jeg blev diagnosticeret med højt syreindhold via en live blodanalyse, og jeg har ledt efter en bog, der fortæller mig, hvad de skal spise og hvad man skal undgå.

Og andre faktorer er vigtige for: nok søvn, stresshåndtering, og selvfølgelig, drikke nok alkalisk vand!

En alkalisk livsstil resulterer i optimal fordøjelse, hvilket giver dig en generel følelse af velvære og mere energi. Ekstra fordele omfatter klarere hud, et stærkere immunforsvar, forbedret stofskifte, og reducerede tegn på aldring. Oplev principperne i den alkaliske kur og følg 14-dages kostplan at høste fordelene af en gladere, sundere dig.

load...

Bestil dit eksemplar her

Den Banting Løsning

Ved Bernadine Douglas & Bridgette Allan

Hmm... Jeg har altid været lidt af en Banting kyniker: skeptisk over alt det protein jeg ville have at spise og omkostningerne ved at følge en Banting kost.

Hvis du er en skeptiker også - eller bare ønsker at vide mere om Banting og hvordan det vil hjælpe dig til at tabe sig, det er en bog værd at læse.

Den Banting Løsning vil besvare alle dine spørgsmål om Banting livsstil, og ikke kun forklarer, hvad Banting handler om, men også:

• besvarer banters mest presserende spørgsmål
• buster de myter, der har beskåret op omkring Banting
• giver nyttige måltid planer og Banting-venlige mad lister
• hjælper dig med at forstå varedeklarationer
• lærer dig, hvordan du Bant på et budget

load...

Vigtigst er det, det lærer dig, hvordan at slippe af med disse uønskede kilo og holde dem væk for evigt! Med solid forskning støttet af konkrete casestudier og før-og-efter billeder, læsere vil nu være i stand til at få adgang til alle de oplysninger, de har brug for om Banting i én bog.

Bestil dit eksemplar her

En Mindfulness Guide for Frazzled

Af Ruby Wax

Fem hundrede år siden ingen døde af stress: vi har opfundet dette koncept, og nu vi lader det regere os. Resten er blevet et beskidt ord, og vores idé om tilfredshed besvarer den sidste e-mail.

Vi søvne gennem vores eget liv

Ruby Wax viser os, hvordan til at vågne op fra denne døs med en videnskabelig løsning på moderne problemer: mindfulness. Skandaløse vittig, intelligent og tilgængelige, Ruby Wax viser almindelige mennesker, hvordan og hvorfor at ændre for god.

Med praktiske øvelser til din daglige rutine, og en seks-ugers kursus baseret på sine studier af Mindfulness Based Kognitiv terapi med Mark Williams ved Oxford University, A Mindfulness Guide til Frazzled er den eneste vejledning, du har brug for et sundere, gladere liv

Bestil dit eksemplar her

load...