Lingeri træning | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Lingeri træning

Lingeri træning

Giv den 'The Victoria Secret model Workout' en chance. Det er en gratis, hurtig træning video, som du kan følge i komfort i dit hjem!

Vi har alle haft de dage, når den rammer gymnastiksalen holder lidt appel. Heldigvis online workout videoer giver os mulighed for at følge gratis træning klasser fra komfort hjem! Hvis det lyder godt at du, bogmærke Fofoca.org Fitness, hvor jeg vil være at dele og gennemgang sjove online workout videoer!

Og siden februar er den måned, kærlighed, jeg troede det ville være hensigtsmæssigt at gennemgå 'The Victoria Secret model Workout'.

Dette udstyr-fri træning blev skabt til FitSugar.com af Andrea Orbeck, personlig træner til mange af de Victoria Secret lingeri modeller.

Før du begynder

Hvis du har nogen medicinske tilstande, tale med din sundhed praktiserende læge, før du prøver denne træning. Hvis du føler usædvanligt ubehag mens efter denne video, stoppe og tale med din sundhed praktiserende læge om det. Den høje effekt springer kan forværre gamle skader, så hvis du er bekymret, hellere give det en miss eller prøv at tilpasse spring til at sænke trin konsekvensanalyser.

load...

Hvad du har brug for

  • En computer eller bærbar computer med lyd og en internetforbindelse.
  • Workout gulvplads, foran din computer, hvor du kan hæve armene uden at ramme en hængende lys og tage store skridt fra side til side, foran og bagpå.
  • Komfortable workout tøj, en sports-bh (du vil blive hoppe men din 'piger ikke behøver at) og støttende trænere.

Tryk på 'play' og 'pause' på videoen nedenfor for at gøre det muligt at indlæse mens du opretter din 'træning studie.'

Anbefalinger

Der er ingen 'køle ned' segment og ligesom mig, vil du måske opdage, at du har brug for en. Jeg foreslår marcherer på stedet i et par minutter, efterfulgt af dine foretrukne strækninger.

Min gennemgang

Jeg fandt denne træning var let at følge, den bevæger sig enkel og vejledningen var klar. Det var hurtig, men oh boy, jeg føler det! Det ser ud til at målrette den nederste del af kroppen (Farvel sadeltasker!), Og selv om der var ingen specifikke 'AB' bevægelser, jeg følte mine mavemuskler stramme som jeg gik igennem bevæger sig. Disse er alle 'thumbs up' i mit sind.

load...

Jeg fandt imidlertid, hoppe bevæger sig for meget for min dårlige ankel og ville have elsket en lavere alternativ effekt til følge. Og lige som jeg begyndte at bryde en sved, træning sluttede. Jeg ville have elsket en cool ned segment til hjælpe med at bringe min puls ned.

Nu er det over til dig! Giv træningen en chance og fortælle mig, hvad du tænkt på det.

load...