Lider du af fordøjelsesbesvær | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Lider du af fordøjelsesbesvær

Lider du af fordøjelsesbesvær

Fordøjelsesbesvær er en generel betegnelse, der beskriver ubehag i din øvre del af maven. Hvordan oplever du fordøjelsesbesvær kan variere fra person til person. Symptomer på fordøjelsesbesvær måske kunne mærkes lejlighedsvis eller så ofte som dagligt.

De fleste mennesker med fordøjelsesbesvær have en eller flere af følgende symptomer:

  • Tidlig fylde under et måltid. Du har ikke spist meget af dit måltid, men du allerede føler dig fuld og kan ikke være i stand til at afslutte spise.
  • Smerter i det øvre abdomen. Du føler en mild til alvorlig smerte i området mellem bunden af ​​dit brystben og din navle.
  • Afbrænding i øvre del af maven. Du føler en ubehagelig varme eller brændende fornemmelse mellem bunden af ​​brystbenet og navlen.

Mindre hyppige symptomer, der kan kommer sammen med fordøjelsesbesvær, omfatter:

  • Kvalme. Du føler at du er ved at kaste op.
  • Oppustethed. Din mave føles hævede, stram og ubehagelig.

Sommetider mennesker med fordøjelsesbesvær også opleve halsbrand.

Der er mange mulige årsager til fordøjelsesbesvær. Almindelige årsager omfatter overspisning, spise for hurtigt, fede eller fedtet fødevarer, krydret mad, for meget koffein / alkohol / chokolade / kulsyreholdige drikke, ryge, nervøsitet, følelsesmæssige traumer, medicin, herunder antibiotika, og nogle smertestillende midler, bugspytkirtel betændelse, mavesår , galdesten eller mavekræft.

load...

Hvornår skal se en læge

  • Utilsigtet vægttab eller tab af appetit
  • Gentagen opkastning eller opkastning med blod
  • Sort, bie afføring
  • Gul farve i huden og øjnene (gulsot)
  • Problemer med at synke, der får gradvist værre

Søg straks lægehjælp, hvis du har:

  • Åndenød, svedtendens eller brystsmerter udstrålende til kæben, hals eller arm
  • Brystsmerter på anstrengelse eller stress

Sunde livsstilsvalg kan hjælpe med at forhindre mild fordøjelsesbesvær.

  • Spis mindre, mere hyppige måltider. Tygge maden langsomt og grundigt.
  • Undgå udløser. Fed og krydret mad, kan kulsyreholdige drikkevarer, koffein, alkohol og rygning udløse fordøjelsesbesvær.
  • Opretholde en sund vægt. Overvægt lægger pres på maven, skubbe op maven og forårsager syre til bakke op i spiserøret.
  • Udøve regelmæssigt. Med din læges OK, sigte efter tredive minutters fysisk aktivitet på de fleste af ugens dage. Det kan være så simpelt som en daglig gåtur, men ikke lige efter du har spist. Motion hjælper dig med at holde off ekstra vægt og fremmer bedre fordøjelse.
  • Administrer stress. Opret et roligt miljø ved måltiderne. Practice afspændingsteknikker, såsom dyb vejrtrækning, meditation eller yoga. Tilbring tid på at gøre ting, du nyder. Få masser af søvn.

load...