Lægemiddelfri migrænehjælp | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Lægemiddelfri migrænehjælp

Lægemiddelfri migrænehjælp

Prøv disse naturlige behandlinger for at give lindring af migræne...
Ifølge The Hovedpine Clinic (behandling arm af migræne Research Institute), et utal af migrænikere er på vej væk fra giftige receptpligtig medicin og dreje til alternative behandlingsmuligheder, som er forholdsvis fri for enhver side virkninger.
Nylige undersøgelser har vist, at der er en række af fødevarer og kosttilskud, der kan bruges som påvirker de mangeartede processer, der forårsager migræne.

Magnesium

Magnesium er vigtigt for over 300 reaktioner i den menneskelige krop, derfor gør det afgørende for et godt helbred.
Indholdet af jorden og drikkevandet i mange af Frankrigs regioner magnesium er meget lav; Dette har ført til eksperter tro, at der er mange mennesker i vores land, der er magnesium mangelfuld.
Magnesium hjælper med muskel og nerve funktion, blodtryk og det regulerer også blodsukkerniveau der alle er blevet bevist at udløse migræne.
Fødevarer med højt magnesium: Sorte bønner, broccoli, nødder, østers, rødfisk, kammuslinger, sojamælk, tofu, fuldkorn korn og wholewheat brød.

Vitamin B2 (riboflavin)

Der er et konstant behov for dette vitamin, da kroppen kun kan lagre det i små mængder. B2-vitamin hjælper hjerneceller udnytter energi, og dette vil hjælpe med migræneanfald. Det er også vigtigt i dannelsen af røde blodlegemer bistå med antistofproduktion, vækst og også med celle åndedræt.
Kroppen bruger mere af dette vitamin, når individer bruger p-piller, indtage alkohol, motion, og mest af alt, når under en masse stress.
Fødevarer rige på B2: hytteost, mælk, kærnemælk, yoghurt og søde kartofler.

load...

Vitamin B6

Dette vitamin er vigtigt for mange kropsfunktioner. Det vigtigste er dog formulering af hæmoglobin (som transporterer ilt rundt i kroppen).
Det hjælper nervesystemet til at fungere normalt og afdelinger off sygdom. Kroppen bruger mere af dette vitamin lige før menstruation, mens de tager orale svangerskabsforebyggende midler, under graviditet og amning, og ved anvendelsen af hormonbehandling.
Vitamin B6 er blevet anvendt til behandling af anæmi, nerve disorder, depression, præmenstruel spænding og også migræne.
Gode kilder til Vitamin B6: Kød, fuldkornsprodukter, grøntsager, nødder og bananer.

Vitamin B3 (Niacin)

B3-vitamin er afgørende under produktionen af kønshormoner i kroppen; det er også påkrævet under celle respiration og til nøjagtig blodcirkulationen.
Det kan bruges som en hukommelse-forstærker, til behandling af psykiske sygdomme, og også for at hjælpe med dilatation af blodkar, der opstår under et migræneanfald.
Vitamin B3 er gavnligt i behandling præmenstruelle hovedpine, tinnitus (ringen for ørerne) og svimmelhed.
B3 findes i mange forskellige fødevarer, herunder: Lever, kylling, oksekød, fisk, korn, jordnødder og bælgfrugter.

Omega 3 essentielle fedtsyrer

Omega 3 essentielle fedtsyrer er afgørende for et godt helbred. Kroppen er i stand til at gøre omega 3 på eget; som et resultat, du nødt til at få dem gennem fødevarer eller kosttilskud.
Omega-3 kan fås fra de fleste fisk (især tun og laks), og i nogle planter og nøddeolie.
Indtagelse af omega-3 er kritisk i hjernens funktion samt normal vækst og udvikling. Omega-3 er til gavn for dem, der lider af stress og angst, og det hjælper også med en saldo i ph niveauer (ubalance er blevet kendt for at forårsage betændelse).
En omega-3 essentielle fedtsyrer mangel har været direkte forbundet med grunden til, at folk lider af stress, hovedpine spændinger og en række andre sygdomme.

load...

Kosten kilder til omega-3: Fisk, fiskeolie, krill, grøn læber musling, butternut, hørfrø, æg og nogle kød.

Tryptophan

Tryptofan er kendt for sit ansvar i produktionen af nervesystemet budbringere, især dem, der er forbundet til afslapning, søvn og restfulness.
Kroppen bruger denne essentielle aminosyrer til at producere proteinerne det har brug og tryptophan er også en nyttig og sikker smertestillende.
Denne aminosyre hjælper specifikt med migræne og tandsmerter som det synes at øge ens smertetærskel.
Kosten kilder til tryptophan: Æggehvider, sojabønner, ost, sesamfrø, solsikkefrø, kalkun, kylling, oksekød, laks, rige, havregryn, kartofler og bananer.

load...