Kunne selvhjælpsbøger stresse os ud | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Kunne selvhjælpsbøger stresse os ud

Kunne selvhjælpsbøger stresse os ud

Selvhjælpsbøger og stress

Forbrugere af selvhjælpsbøger er mere følsomme over for stress og vise højere depressiv symptomatologi (sæt af symptomer).

Dette er ifølge en undersøgelse fra CIUSSS de l'Est-de-l'Île-de-Montréal (Institut Universitaire da santé mentale de Montréal) og University of Montreal.

”Salget af selvhjælpsbøger genereret over $ 10 milliarder i overskud i 2017 i USA, hvilket er en god grund til at finde ud af, om de har en reel indvirkning på læserne,” siger Sonia Lupien, direktør for Center for undersøgelser af menneske- Stress (CSHS).

load...

Studere grupper af læsere

"... Den bedste indikator for at købe en selvhjælps-bog er at have købt en i det forløbne år... Logisk, hvis sådanne bøger var virkelig effektiv, læser kun én ville være nok..."

Gruppen af ​​selvhjælpsbog forbrugere blev selv opdelt i to typer af læsere: dem, der foretrak problem-fokuserede bøger (f.eks Hvorfor er det altid om dig eller hvordan kan jeg tilgiver dig ?: Modet til at tilgive, Freedom Not To? ), og dem, der foretrak vækstorienterede bøger (f.eks Du er stærkere end du tror eller Sådan Stop bekymrende og Start Leve).

Resultaterne viste, at forbrugerne af problemorienterede fokuseret selvhjælpsbøger præsenterede større depressive symptomer, mens forbrugere af vækstorienterede selvhjælpsbøger præsenteres øget stress reaktivitet, i forhold til ikke-forbrugere.

load...

Er selvhjælpsbøger skylden?

Er læsning af selvhjælpsbøger øge stress reaktivitet og depressive symptomatologi af selvhjælp læsere eller er de mere følsomme over for stressende situationer?

Det er svært at fastslå årsagen til denne observation.

”Yderligere forskning vil hjælpe os med at lære mere,” ifølge Lupien. ”Ikke desto mindre ser det ud til, at disse bøger ikke den ønskede effekt. Når vi observerer, at den bedste indikator for at købe en selvhjælps-bog er at have købt en i det forløbne år, det rejser tvivl om deres effektivitet. Logisk set, hvis sådanne bøger var virkelig effektiv, læser kun én ville være nok til at løse vores problemer," sagde forsker ved Institut Universitaire da santé mentale de Montréal.

Derfor opfordrer hun folk til stedet konsultere bøger, der rapporterer videnskabeligt bevist fakta og er skrevet af forskere eller klinikere tilknyttet anerkendte universiteter, sundhedsfaciliteter, eller forskningscentre.

”Check dine kilder for at undgå at blive skuffet. En god populærvidenskabelig bog erstatter ikke en mental sundhed professionel, men det kan hjælpe læserne bedre at forstå stress og angst og tilskynde dem til at søge hjælp,”slutter Lupien.

load...