Kom godt i gang med Cashé of a Fit Kidds dagbog | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Kom godt i gang med Cashé of a Fit Kidds dagbog

Kom godt i gang med Cashé of a Fit Kidds dagbog

Pasformen liv Cashé af Dagbog af en Fit Kidd

I 2017 blev Cashé Kidd inspireret til at ændre hendes livsstil og begynde at udøve. I dag er denne mor og fitness blogger tabt i alt 30 kg.

Vi chattede med hende om hendes foretrukne træning, overvinde fitness forhindringer og hvordan hun formår at holde fast i sin træning rutine.

Fortæl os lidt om dig selv

Jeg er en Jozi-bolig mor og kone med en smule af et twist. Som en fuldtids forfatter og deltid personlig træner student, jeg jonglere min kærlighed til løft, der lever og læbestift ét trin (op) ad gangen.

load...

Hvor mange gange om ugen træner du? Beskriv din typiske uge af fitness.

Jeg træner seks gange om ugen, med størstedelen af ​​min træning væsen vægttræning, med cardio kastet i så godt.

Jeg har for nylig begyndt forgrener sig ud for at prøve andre træningsformer til min blog så godt, så det har været en spændende ny drejning til min sædvanlige træning.

Den misforståelse, at kvinder får voluminøse, når du løfter vægte er bare, at en misforståelse.

Fastholdelse af en balance mellem arbejde og livet kan være hårdt. Hvad er dine hemmeligheder for at holde sig til et fitnesscenter tidsplan?

Det er alt i rutinen. Jeg holder altid min sportstaske pakket og klar i min bil, så jeg har absolut ingen undskyldning for ikke at gå til gymnastik efter arbejde. Jeg træner også med en gruppe, som tilføjer til min ansvarlighed til at dukke op til tiden!

load...

Opret rutine for at gå til gymnastik / løb / uddannelse osv, så du ikke glider ind i 'jeg vil prøve igen i morgen' gruppe, plus det er en fantastisk måde at håndtere en stresset dag!

Hvordan har din fitness rejse starte?

Min kondition rejse kun virkelig startede i 2017 efter opdager Sleek Geek på Facebook.

Jeg startede ud med cardio (som gør de fleste newbies), som jeg absolut hadede. Jeg blev født med hoftedysplasi, som gjorde at være aktiv udfordrende og smertefuldt, når jeg var barn, indtil jeg havde korrigerende kirurgi på 14, så at være alt for aktiv var ud af spørgsmålet i lang tid.

Jeg holder altid min sportstaske pakket og klar i min bil, så jeg har absolut ingen undskyldning for ikke at gå til gymnastik efter arbejde.

Hvad er din yndlings form for motion, og hvorfor?

Løfte vægte uden tvivl. Jeg blev introduceret til vægtløftning helt tilfældigt, og jeg har aldrig været så taknemmelig for, at så jeg er nu.

Der er noget bemyndigelse om at kunne løfte en tungere vægt end du kunne den foregående uge, ser som dine muskler vokser... Og fedt-brænding fordele ved vægtløftning er temmelig forbløffende også! Plus, den misforståelse, at kvinder får voluminøse, når du løfter vægte er bare, at en misforståelse.

Hvor er din foretrukne sted til at udøve?

Jeg træner med min coach, George Herwill på Gym af Beulah, hvilket er en bodybuilding gym på West Rand. Det behøver ikke en masse maskiner, men et overskud af frie vægte, som er præcis, hvad jeg elsker at få mine hænder på.

Jeg nyder også virkelig Viva Gym Frankrig, som er min backup til når jeg har brug for udgivelsen af ​​en yoga klasse eller en ekstra AB Blast klasse med de trænere der.

Hvad kan du lide at lytte til, mens du arbejder ud?

Jeg have en playlist specielt til fitness, som er over en time af sange, der gør du ønsker at presse igennem. Jeg elsker musik, så parring min træning med den slags musik, der tænder en ild under min røv er utrolig vigtigt for mig, mens jeg træner.

Hvad er dine top tre tips til at komme i form?

    Find noget, du elsker at gøre. Må ikke bare nøjes med løbebåndet, fordi det er, hvad du antager du skal gøre. Udforsk dine muligheder og finde den pasform, der passer dig. Du kan ikke løbe fra en dårlig kost, så du skal ikke lægge alle jeres tro i, hvad der sker, når du er i et motionscenter. Sørg for, at du spiser sundt, at brændstof fitness plan, du er på. Sæt mål for dig selv. Har du en idé om, hvad du ønsker at opnå fra din fitness plan og arbejde hen imod det. Vægttab er ikke de 'være alfa og omega' af at komme i form, så har mål for øje. Dine mål kan være så stor eller så lille som du vil have dem til at være. Beslut dig for dem, forpligte sig til dem og lykkes i at krydse dem fra din liste! 

Du kan følge Cashé fitness rejse via hendes blog, Instagram, Twitter og Facebook. 

Hvis du haft denne samtale, læse: 

  • Kom i form med Ash af Fitmom Kom i form med Samantha af håndvægte og Delights Kom i form med Cara-Lisa af Caralishious Kom i form med Meg af GetFitHappyHealthy Kom i form med Leilah Kirsten

load...