Kolde fakta, der hjælper dig med at undgå at blive syg | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Kolde fakta, der hjælper dig med at undgå at blive syg

Kolde fakta, der hjælper dig med at undgå at blive syg

Hvis du ikke ønsker at blive syg denne vinter, her er 19 kolde fakta du behøver at vide for at sikre optimal sundhed.

'Mens en almindelig forkølelse ikke kan dræbe dig, kan det svække dit immunforsvar til det punkt, at andre, mere farlige, bakterier kan tage fat i din krop, siger PharmaChoice talsmand, farmaceut, Liezl van Tonder. 'Bare tænk på hvor mange gange din kolde forvandlet til bronkitis eller en sinus infektion.

Den gennemsnitlige voksne lider to til tre forkølelser om året, hvilket betyder, med den tid, du når 75 du ville have lidt mere end 200 gange, det er to år af dit liv!

Hun foreslår at tage en immun styrke supplement lignende, ViralChoice. 'Det er et kraftcenter for vitaminer og antioxidanter og indeholder nogle af de mest højtratede boostere leveres af naturen.

load...

'Det fungerer på to måder ved at hjælpe reducere modtageligheden for forkølelse og influenza infektion og aids i bedring ved at reducere varigheden og sværhedsgraden af ​​forkølelse og influenza, tilføjer hun. 'Det vil gå langt for at sikre, at du opretholde en optimal sundhed under fuld gang med forkølelse og influenza sæson.

Ifølge Van Tønder masser af søvn er også nøglen til at opretholde en sund livsstil i vinteren samt spise en sund, afbalanceret kost, holde hydreret og motion.

De kolde hårde fakta om forkølelse og influenza:

1. Et nys kan sprøjte 3 000 infektiøse dråber i luften på mere end 160 km i timen.

2. Kolde og influenza virus kan leve fra to til otte timer på hårde overflader og op til tre timer på din hud.

3. Den fælles forkølelse forårsager mere fri fra arbejde og skole end nogen anden sygdom og influenza er den mest smitsomme sygdom i verden.

4. Influenza virus er forbundet med omkring 36 000 dødsfald og en halv million indlæggelser om året og er skyld i 40-millioner dagen for ubesvarede arbejde og skole verdensomspændende hvert år og endnu en nylig online-undersøgelse viste, at 84% af medarbejderne indrømme at gå på arbejde, mens syge.

load...

5. Den samlede økonomiske tab i forbindelse med en almindelig forkølelse i USA alene anslås til at være på over $ 20 millioner.

6. De fleste voksne lider af to til tre forkølelser om året. Børn i skole kan have så mange som 12 forkølelser om året!

7. Influenzasymptomer starte en til fire dage efter virus ind i kroppen, så du kan videregive influenza til en anden, før du indser du er syg derfor er det vigtigt at styrke dit immunforsvar og beskytter dig selv i løbet af influenzasæsonen at sikre risici minimeres.

8. Vask dine hænder kan reducere din modtagelighed for forkølelse og influenza med 24%. WHO påpeger, at vaske hænder ofte gør dig 24 procent mindre tilbøjelige til at fange en respiratorisk sygdom og op til 50 procent mindre sandsynlighed for at få en maven fejl.

9. Firs procent af almindelige infektioner spredes af hænder. Vask dine hænder mindst fem gange om dagen har vist sig at væsentligt nedsætte hyppigheden af ​​forkølelse, influenza (den 'influenza) og andre infektioner. Ikke alene vil det hjælpe med at holde dig sund, det vil hjælpe med at forhindre spredning af smitsomme sygdomme til andre.

10. Forkølelse og influenza er forårsaget af virus og antibiotika påvirker ikke virus, men de kan hjælpe med at forhindre sekundære infektioner, der kan opstå. Man skal være forsigtig med overforbrug af antibiotika som hver gang du tager antibiotika flere bakterier i din krop kan blive resistente over for medicinen.

11.Den almindelig forkølelse varer normalt for omkring syv til 10 dage, og du vil begynde at vise symptomer cirka tre dage efter, at du blev smittet.

12. Influenza varer typisk omkring fem til syv dage, og normalt vil du begynde at vise symptomer omkring en dag efter du var smittet.

13. Brug din kno at gnide dine øjne reducerer antallet af bakterier spredes til dit ansigt. Din kno er mindre tilbøjelige til at blive forurenet med virus end din fingerspids. Dette er især vigtigt, fordi øjet giver en perfekt indgang til bakterier, og den gennemsnitlige person gnider sine øjne eller næse eller kradser hans ansigt i gennemsnit 30 gange om dagen.

14. Mens du kan være mistroiske over for en fælles badeværelse, vidste du? Din skrivebord indeholder sandsynligvis omkring 400 gange flere bakterier end et toiletsæde.

15. Dine hænder kommer i kontakt med 10-millioner bakterier om dagen, mens du er på kontor.

16. Når du foretage et telefonopkald på arbejde, er omkring 25 127 mikrober per kvadrattomme lytter, hvilket gør telefonen germiest punkt på dit skrivebord.

17. Tastaturet og computermus havnen også bakterier, og det gør dit skrivebord. I en undersøgelse, som Scannet skriveborde i forskellige arbejdere, lærere rangeret som den germiest erhverv, mens aflukke-boligen revisor kom på andenpladsen. Den revisor skrivebord martret op 6 030 bakterier per kvadrattomme.

18. Tyve procent af kontor krus bære fækale bakterier, og 90 procent er dækket i andre bakterier, der er fordi i et kontor, de fleste mennesker har en tendens til at rense deres kopper med bakterier lastet svampe eller skrubbebørster i stedet for i en opvaskemaskine. At bakterier overførsler til krus og kan leve der i dagevis.

19. Mellemmåltider på dit kontor skrivebord betyder, at du deler din frokost med en masse bakterier, ifølge en nylig undersøgelse, 27 procent af os spise morgenmad på vores skriveborde, de fleste af os spiser frokost der (62 procent) og 50 procent af os tilbringer resten af ​​dagen snacking i vores terninger eller kontorer. Alt, spise på vores skriveborde er skaber kaos i vores arbejde zoner gøre dem til bakterier lastet hot messer. Alligevel 20 procent af arbejderne har indrømmet, at de aldrig rense deres skrivebord, før de spiser, og 75 procent af arbejdstagerne tørre ned kun lejlighedsvis.

Husk, influenza er noget, som alle får en gang i et stykke tid, og der er ingen sikker garanti for at forhindre det. Men hvis du ønsker at mindske dine chancer for at blive hængende hjemme med den irriterende influenza, kender dine fakta, så prøv at undgå bakterier hotspots og bruge disse tips.

load...