Kan mindfulness-terapi forhindre depression tilbagefald | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Kan mindfulness-terapi forhindre depression tilbagefald

Kan mindfulness-terapi forhindre depression tilbagefald

Beskyttelse mod depression tilbagefald

Resultaterne er ude! I den første undersøgelse for at sammenligne den effektive mindfulness-baseret kognitiv terapi (MBCT) med antidepressiv medicin for at reducere risikoen for tilbagefald i depression, fandt forskerne, at MBCT kunne tilbyde tilsvarende beskyttelse.

Depression: fire ud fem mennesker tilbagefald

"Depression er en tilbagevendende lidelse. Uden igangværende behandling, så mange som fire ud af fem mennesker med depression tilbagefald på et tidspunkt," forklarer Willem Kuyken, ledende forfatter og professor i klinisk psykologi ved University of Oxford i England.

"I øjeblikket vedligeholdelse antidepressiv medicin er nøglen behandling til forebyggelse af tilbagefald, hvilket reducerer sandsynligheden for tilbagefald eller fornyet med op til to tredjedele, når det tages korrekt," tilføjer undersøgelse medforfatter professor Richard Byng, fra Plymouth University halvøen Schools of Medicine og Tandpleje, UK. "Men der er mange mennesker, der i en række forskellige årsager, ikke er i stand til at holde på et kursus af medicin for depression. Hertil kommer, at mange mennesker ikke ønsker at forblive på medicin på ubestemt tid, eller kan ikke tolerere dens bivirkninger. "

load...

Hvordan virker MBCT virker?

Behandlingen blev udviklet for at hjælpe folk, der har oplevet gentagne anfald af depression, ved at lære dem færdigheder til at genkende og til at reagere konstruktivt til de tanker og følelser, der er forbundet med tilbagefald, og derved forhindre en nedadgående spiral tilbage i depression.

Over 400 mennesker studerede

I forsøget udført fra University of Exeter, blev 424 voksne med tilbagevendende svær depression, der tog vedligeholdelse antidepressiv medicin rekrutteret. Deltagerne blev randomiseret til at komme ud af deres antidepressiv medicin langsomt og modtage MBCT (212 deltagere) eller til at blive på deres medicin (212 deltagere).

Deltagere i MBCT gruppen deltog otte to-og-en-kvart time gruppemøder og fik dagligt hjem praksis. Efter gruppemøder havde de mulighed for at deltage fire opfølgende sessioner over en 12-måneders periode. Den MBCT Kurset bestod af guidede mindfulness praksis, gruppediskussioner og andre kognitive adfærdsmæssige øvelser. Dem i gruppe vedligeholdelse antidepressiv fortsatte deres medicin i to år.

load...

Hvordan mindfulness-terapi klaret sig

Alle deltagere forsøg blev vurderet med jævne mellemrum i løbet af to år for en depressiv episode ved hjælp af en psykiatrisk diagnostisk interview værktøj - den strukturerede kliniske interview til DSM-IV. Over to år, tilbagefald i begge grupper var ens (44% i MBCT gruppen vs. 47% i vedligeholdelse antidepressiv medicin gruppe).

Undersøgelse deltager, Nigel Reed fra Sidmouth, Devon, UK, sagde: "Mindfulness giver mig et sæt af færdigheder, som jeg bruger til at holde godt på lang sigt. I stedet for at forlade sig på den fortsatte brug af antidepressiv medicin, mindfulness sætter mig ansvaret, tillade mig at tage kontrol over min egen fremtid, at få øje på, når jeg er i fare, og at foretage de ændringer, jeg har brug for at bo godt."

Ifølge professor Kuyken, "Mens denne undersøgelse viser ikke, at mindfulness-baseret kognitiv terapi virker bedre end medicin vedligeholdelse antidepressiv reducere antallet af tilbagefald i depression, mener vi disse resultater tyder på en ny valg for de millioner af mennesker på gentagelse forskrifter for tilbagevendende depression."

Anbefalet læsning: Kunne probiotika beskytte dig mod depression?

load...