Hvorfor kaffe er god for dig | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Hvorfor kaffe er god for dig

Hvorfor kaffe er god for dig

En ideel dosis af Java er svært at bestemme og skal afvejes mod eventuelle bivirkninger, især i højere doser. Den gode nyhed er dog, at er, at mange fordele forbundet med to til fire (250 ml) kopper om dagen.

Her er nogle af de sundhedsmæssige fordele af kaffe:

Sænker risiko for at udvikle type-2-diabetes

Undersøgelser har knyttet hyppig kaffe forbrug 'mellem to og fire kopper om dagen' med en lavere risiko for at udvikle type-2-diabetes.

Forskere har mistanke om, at antioxidanter findes i kaffe 'quinides og cholorogenic syre' kan øge cellens følsomhed over for insulin, som hjælper med at regulere dit blodsukker.

load...

Sikrer et sundt hjerte

Undersøgelser viser, at moderat kaffe drikker har en lavere risiko for slagtilfælde end ikke-kaffedrikkere. Grunden til dette er, at forbindelsen findes i kaffe - Nitrogenoxid - er et stof, der udvider blodkarrene, og som et resultat, sænker blodtrykket.

Reducerer risikoen for mund og hals kræft

En 26-årig undersøgelse blev offentliggjort The American Cancer Society konkluderede, at folk, der drikker mere end fire kopper kaffe om dagen har en 49% lavere risiko for at udvikle kræft i munden eller halsen. Derudover koffeinfri kaffe havde kun en marginalt fald i fare.

Giver hjernen et løft

Moderat kaffe drikker 'mellem en og fem kopper dagligt' kan medvirke til at reducere risikoen for demens, Alzheimers og Parkinsons sygdom.

load...

Hvordan? Antioxidanter i kaffe forebygge skader på hjerneceller og øge effekten af ​​neurotransmittere involveret i den kognitive funktion. Endvidere har forsøg vist, at jo mere kaffe du drikker, forekomsten af ​​gliom 'en form for kræft i hjernen' har en tendens til at falde. Dette skyldes, at koffein i kaffe aktiverer DNA-reparation protein celler, der forhindrer skader celle bliver til kræft.

Beskytter leveren

Mens forskning i dette er begrænset, viser undersøgelser, at jo mere kaffe du drikker, jo bedre er det for din lever.

Disse undersøgelser viser, at for hver to-kop stigning i kaffe forbrug, du sænke din risiko for at få leverkræft med 43%. Den mulig forklaring på dette er, fordi koffein og antioxidanter findes i kaffe forbyde inflammation og forhindre kræftceller i at vokse.

Aids vægttab

Ud over disse sundhedsmæssige fordele, en kop kaffe øger dit stofskifte med mellem 8 og 11% for to-og-en-halv time. Det betyder, at drikke kaffe vil ikke kun sænke din risiko for kræft og diabetes, men også hjælpe med at holde din vægt i skak.

Bare husk, når du laver kaffe i en kaffemaskine, se sukkeret fordi alt for meget vil ophæve de fleste af disse sundhedsmæssige fordele!

Anbefalet læsning: Kunne kaffe forbrug bidrager til lang levetid?

load...