Hvorfor forældre har en høj forkølelse og influenza risiko | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Hvorfor forældre har en høj forkølelse og influenza risiko

Hvorfor forældre har en høj forkølelse og influenza risiko

Børn videregive forkølelse og influenza til forældre

Forældre bliver syge næsten dobbelt så meget som alle andre. Dette er ifølge Mariska van Aswegen, talsmand for Pharma Dynamics.

”Små børn er et reservoir af bakterier, og hvis de er i vuggestue, skole eller noget andet sted, hvor de er omkring andre børn, de er i en super-virus miljø, hvilket gør dem perfekte vektorer for sygdom og for at videregive virus rundt. Børn knus, røre og hoste alle over hinanden. De tygge på legetøj og som et resultat deler deres spyt, og derefter forældre knus, kys og kæle dem. Det er ikke underligt, at den gennemsnitlige forælder bliver forkølet mere [ofte end] dem uden børn,”siger hun.

En nylig undersøgelse foretaget af University of Utah School of Medicine, bekræfter denne opfattelse. Forskerne fandt, at familier med to, tre eller fire børn har en vis form for virus til stede i deres husstand knap 60% af tiden, hvorimod barnløse husstande kun blev inficeret med virus i tre til fire uger af året.

load...

Van Aswegen tilføjer, at forældre, der lever med små børn er 1,5 gange større sandsynlighed for at være syg, da børn under fem år har en tendens til at have mindst én virus til stede i deres slim 50% af tiden.

Familier med to, tre eller fire børn har en vis form for virus til stede i deres husstand knap 60% af tiden

Fem måder forældre kan beskytte sig selv

”Som vi træder en anden forkølelse og influenza sæson er det bydende nødvendigt, at dem, der risikerer, især forældre til yngre børn, give deres immunforsvar et løft, mens tilstrækkeligt at beskytte sig mod alle former for krydsinfektion. Men for en forælder med små, er det svært at tage sig af dig selv, når du er syg, da du skal tage sig af alle andre. Dette gør helbredelsesprocessen så meget sværere (og ubehagelig)", siger Van Aswegen.

load...

Her er hendes forslag til at beskytte dig selv i løbet af forkølelse og influenza sæson:

1. Vask de hænder

”Jeg bliver ofte spurgt, om der er nogen mening i at forsøge at stoppe spredning af smitte ved at bære en maske for eksempel, men den bedste og mest praktiske måde at beskytte dig selv (og din familie), er at praktisere ordentlig håndvask teknikker og til gøre så ofte. Dette kan reducere chancerne for at fange dit barns kulde med 30 til 50%,”siger Van Aswegen.

2. Vent udenfor lægens venteværelse

Hun tilføjer, at det er også tilrådeligt at holde sig ude af venteværelset i en læge kontor, skadestue og butikkerne, og for at undgå offentlig transport så meget som muligt.

”Også bruge din dømmekraft om din egen situation. Hvis du er gravid og har haft flere anfald af influenza eller har en nyfødt, kan du faktisk ønsker at bære en maske.”

3. Få nok søvn

Udover at spise din frugt og grønt, få nok søvn er en anden kritisk faktor i afværge forkølelser og influenza.

"Forskning fortæller os, at folk, der sover seks timer eller mindre om natten er fire gange større sandsynlighed for at fange en kold, når de udsættes for en virus, i forhold til dem, der får i mere end syv timer om natten. De fleste forældre formentlig ikke få nok zs, men det er afgørende for vores velbefindende, så prøv at omhyggeligt planlægge din dag for at sikre tilstrækkelig tid bliver brugt i slummer jord,”siger Van Aswegen.

4. Hold hjemmet rent

Van Aswegen siger holde en ren og støvfri hus er lige så vigtigt.

”Det kan også være værd at få et luftfilter for at rense og rense luften i dit hjem, især hvis du har oplevet bølge efter bølge af sygdom i din husstand."

5. Tage kosttilskud

”I sandhed, er der ingen kur mod almindelig forkølelse eller influenza, men tid-berøvet forældre kan drage fordel af kosttilskud, som kan øge deres immunsystem. Kigge efter dem, der indeholder C-vitamin, zink og Echinacea, som ved anvendelse i kombination er fremragende på bekæmpelse forkølelse og influenza, såsom Efferflu C Immune Booster."

Hun siger, at hvis du gør fange dit barns kulde, der er en upside til alt dette delte sygdom forretning.

”Når et barn begynder at udvikle et fungerende immunsystem, ved omkring seks måneder, så eksponeringen for generelle virus og bakterier er ikke nødvendigvis en dårlig ting, da det hjælper til at opbygge og stimulere immunsystemet. Det er vigtigt at huske, at et barns immunsystem kun vil være fuldt udviklet mellem 12 til 14 år, når de endelig når voksne niveauer af antistofdannelse, så du kan være i for en hård par år, men som børnene vokser op det vil hjælpe dem kæmpe andre infektioner og ophold sundere i det lange løb,”slutter van Aswegen.

Kilder: Pharma Dynamics og University of Utah School of Medicine

load...