Hvorfor at spise chokolade dagligt er godt for dig | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Hvorfor at spise chokolade dagligt er godt for dig

Hvorfor at spise chokolade dagligt er godt for dig

En chokolade om dagen

Ifølge ny forskning, spise chokolade hver dag er knyttet til sænket hjertesygdomme og slagtilfælde risiko.

Resultaterne er baseret på EPIC-Norfolk undersøgelse, som sporer kostens indvirkning på den langsigtede sundhed af 25 000 mænd og kvinder i Norfolk, England. Forskere også foretaget en gennemgang af det internationale offentliggjorte beviser på sammenhængen mellem chokolade og hjertesygdomme.

Fordelene

En ud af fem EPIC-Norfolk deltagerne sagde, at de ikke spiser noget chokolade, men blandt de andre daglige forbrug gennemsnit syv gram, med nogle spise op til 100 gram.

load...

1. Chokolade elskere er slankere

2. Chokolade elskere har en lavere risiko for hjertesygdomme

Beregningerne viste, at sammenlignet med dem, der spiste ingen chokolade højere indtag var forbundet med en 11 procent lavere risiko for hjertesygdomme og en 25 procent lavere risiko for associerede dødsfald.

Det var også forbundet med en ni procent lavere risiko for hospitalsindlæggelse eller død som følge af koronar hjertesygdom, efter at have taget højde for kostfaktorer.

Regelmæssig chokolade forbruget var også forbundet med en 25 procent lavere risiko for enhver episode af hjerte-kar-sygdom og en 45 procent lavere risiko for forbundet død.

load...

Og blandt de 16 000 mennesker, hvis inflammatorisk protein (CRP) niveau var blevet målt, dem, der spiser mest chokolade syntes at have en 18 procent lavere risiko end dem, der spiste mindst.

3. Chokolade elskere har en lavere risiko for slagtilfælde

Den højeste indtag chokolade var ligeledes forbundet med en 23 procent lavere risiko for slagtilfælde, selv efter at have taget højde for andre potentielle risikofaktorer.

Af ni relevante undersøgelser, der indgår i det systematiske review, fem studier hver vurderede hjertesygdomme og slagtilfælde udfald, og de fandt en signifikant lavere risiko for begge betingelser forbundet med regelmæssig chokolade forbrug.

Er mørk chokolade bedre end mælkechokolade?

Forskere påpeger, at som mælkechokolade, som anses for at være mindre 'sund' end mørk chokolade, blev oftere spist af EPIC-Norfolk deltagere, kan de gavnlige sundhedsmæssige virkninger strækker sig til denne type chokolade også.

"Dette kan indikere, at ikke kun flavonoider, men også andre forbindelser, eventuelt i forbindelse med mælkebestanddele, såsom calcium- og fedtsyrer, kan tilvejebringe en forklaring på den observerede associering," de foreslår.

Dette er et observationsstudie så kan der ikke drages endelige konklusioner om årsag og virkning. Ikke desto mindre er forskerne siger, at "Samlet tyder på, at højere indtag chokolade er forbundet med en lavere risiko for fremtidige kardiovaskulære hændelser."

Anbefalet læsning: Effekten af ​​jordnødder

load...