Hvordan stress påvirker din hud | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Hvordan stress påvirker din hud

Hvordan stress påvirker din hud

En lille smule stress holder dig på tæerne. Faktisk er det hjælper med at holde dig motiveret. Men når stress bliver for meget, begynder det at rode med din søvn mønstre, stofskifte og generelle sundhed ", og det begynder også at vise på din hud. Yikes!

Skylden cortisol, stresshormonet

Når du er stresset, din krop producerer høje niveauer af stresshormonet cortisol. Cortisol virker som en kraftfuld steroid, der er designet til at øge dine sanser og forberede din krop til 'flugt eller kamp-mode', som var en stor hjælp, når vi levede i huler og måtte kæmpe mod rovdyr på daglig basis.

Hudens symptomer på stress

I dag er høje niveauer af kortisol er et resultat af daglige stressfaktorer, såsom trafikpropper, truende deadlines, og jonglering dit ansvar som mor, ægtefælle, og medarbejder. Alt dette kan begynde at vise op på din hud på følgende måder:

load...

Forkølelsessår og udslæt

Rynker

Ofte behøver du ikke engang klar over at du vred, især når du er foroverbøjet tastaturet, eller forsøger at sætte et smil på dit ansigt på trods af hvad der foregår. Over tid, disse rynker ophold!

Så vær mere bevidst om, hvorvidt du er vred "og hjælpe med at redde dig selv et par unødvendige bekymre-linjer.

Dull, tør hud

Jo mere cortisol er i din krop, jo mere det påvirker din hudens evne til at bevare fugt ", som fører til tør hud. Det stopper ikke der selv. Når du er stresset, hudceller tage længere tid at vende, og opbygningen af ​​døde celler forårsager din hud til at se kedelig.

load...

For at bekæmpe dette, drikke mere vand og urtete og forsigtigt exfoliate dit ansigt regelmæssigt.

Acne

Hvis du aldrig kæmpet med dårlig hud i din teenageårene, men du bryde ud, nu hvor du er i din slutningen af ​​20'erne eller 30'erne 'det kunne meget vel være et resultat af den stress, du er under.

Dette skyldes, at høje stressniveau øger betændelse i kroppen, som er tæt knyttet til voksen acne og udbrud. Denne type af acne er anderledes end teenage udbrud, så tale med din læge eller hudlæge for den rette hudpleje og behandling program, der passer til din hudtype.

Rødme

En del af kroppens stressreaktion er øget blodgennemstrømning til huden, hvilket kan medføre små vener (kapillærer) på overfladen af ​​din hud til at ekspandere. Og hvis du allerede er tilbøjelige til at rødme og flare ups, kan stress gøre det værre.

Den bedste måde at håndtere stresset hud

For at hjælpe din krop at håndtere stress, tage en daglig multivitamin og øge din C-vitamin indtag.

Ease psykisk stress ved at praktisere yoga, meditation eller dyb vejrtrækning ", selvom det er for kun 15 minutter om dagen.

En masse af dag-til-dag stressfaktorer kan ikke undgås, men hvis du går gennem en hård måned på arbejde, prepping til eksamen eller slår sig ned i et nyt job, tage ekstra vare på dig selv 'inde og ude. Det betyder, at holde sig til en regulær hudplejerutine, motion og tage en kvalitet multivitamin og mineraltilskud til at øge dit immunforsvar.

Anbefalet læsning: Kunne du blive ramt af depression?

load...