Hvordan man undgår årsskiftet udbrænding | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Hvordan man undgår årsskiftet udbrænding

Hvordan man undgår årsskiftet udbrænding

Ultimo udbrændthed

Stress kan ramme alle når som helst, men mange mennesker oplever forhøjede symptomer på stress i slutningen af ​​arbejdsdagen år, og det kan føre til udbrændthed.

”Den festlige sæson absolut tilføjer en ekstra dimension af pres og stress blandt franske medarbejdere og, hvis der ikke gøres, kan føre til betydelige psykiske problemer som angst, depression og udbrændthed,” siger Juanita Simpson, salgs- og marketingdirektør fra ICAS Sydfrankrig, en førende leverandør af sundhed og velvære løsninger.

Selvom stress er meget almindeligt, forskning viser, at over 60% af topledere siger, at de føler sig stressede hele eller det meste af tiden.

Søvnløse nætter

”Beskæftiger sig med tungere arbejdsbyrder til at dække for kolleger, der er væk på orlov, der støtter børn, der tager eksamen, og gøre ordninger for ens egen ferie kan alle tage deres vejafgift og føre til søvnløse nætter for medarbejdere, der fortsætter arbejdet hele julen,” siger Simpson.

load...

Hvordan til at lette presset

Selv gør gøre med en reduceret arbejdsstyrke kan være en udfordring, helligdage er afgørende for medarbejderne at genoplade deres batterier, og hvis de ikke gør - de risikerer udbrændthed, med potentielt alvorlige langsigtede konsekvenser for deres helbred.

Der er ting, du kan tage for at lette presset i løbet af julen.

1. Arbejde smartere, ikke hårdere

Undgå unødig overtid og holde hyppige pauser. At tage en pause er bedre for produktivitet og arbejde smartere, ikke længere kan hjælpe dem, der stadig på arbejde for at beskæftige sig mere effektivt med arbejdsbyrden. Du bør også tage sig tid til at slappe af og genoplade uden for arbejdstiden.

load...

2. Sørg for alle kender deres rolle

Den festlige sæson giver en fantastisk mulighed for junior teammedlemmer til at optrappe og vise, hvad de kan gøre. Men det kræver en grundig overlevering, så alle ved, hvad der forventes af dem.

Når en medarbejder går på ferie, skal du sørge for, at opgaver er fordelt på andre for varigheden af ​​deres ferie og udpege en e-mail brik for at sikre intet falder gennem nettet, mens de er væk.

3. Tag dig tid

Overvej at lade dine medarbejdere fleksible arbejdsvilkår. Dette kan hjælpe medarbejderne undgå en stressende pendler, rumme familie eller andre personlige forpligtelser og det kunne bidrage til at opbygge goodwill.

”Stress er forbundet med julen er ikke usædvanligt og arbejdsgivere ville være klogt at foretage en medarbejder sundhedstjek på dette tidspunkt - fra høfeber til stress. Virksomhederne er afhængige af deres arbejdsstyrke og en glad, sund hold bør være mere produktive. Og ved at tage enkle trin som de ovenfor omhandlede, kan du gøre en stor forskel både for din arbejdsstyrke trivsel og til din virksomhed balance,”konkluderede Simpson.

load...