Hvordan man tager sig af dine nyrer | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Hvordan man tager sig af dine nyrer

Hvordan man tager sig af dine nyrer

Den vigtige rolle af nyrerne

Fejring National Kidney måned denne marts Clinix Health Group håber at øge bevidstheden om, hvor vigtigt omsorg for dine nyrer og undgå nyre-sygdomme i virkeligheden er.

Nyrerne, som er beliggende i ens tilbage lige over taljen, har den meget vigtige rolle filtrering og fjernelse af overskydende væske og affaldsstoffer fra blodet. De producerer også hormoner, der regulerer blodtryk og skabe røde blodlegemer - væsentlige for at holde kroppen i funktionsdygtig stand. Mennesker kan ikke overleve uden disse vitale organer, men mirakuløst, kan kroppen tilpasse fungere normalt med kun én nyre, eller hvis begge fungerer kun delvist.

En ud af 10 voksne har nyreskader

”For mange mennesker ignorere tæt indbyrdes forhold mellem nyresygdomme og diabetes eller hypertension. Worldwide, millioner af mennesker lider af diabetes og cirka en ud af 10 voksne har en form for nyreskader,”siger Dr. Albert Muranda, en Nyrespecialist på Clinix Health Group.

load...

Hvor sunde er dine nyrer?

Nyrerne har den bemærkelsesværdige evne til at fungere næsten normalt på trods af at der er et problem. Det er grunden til CKD kan udvikle sig uden tydelige symptomer i lang tid, indtil der kun meget minimal nyrefunktion er tilbage.

”Men ved at se efter dine nyrer og være opmærksom på de mulige symptomer, kan du forhindre, at sygdommen udvikler,” siger dr Muranda. ”Ved at besøge din lokale klinik eller læge og anmode om simple blod- og urinprøver sygdommen kan diagnosticeres og behandles i de tidlige stadier.”

Hvordan til at tage sig af dine nyrer

Dr Muranda anbefaler at holde form og aktive, da dette reducerer blodtrykket. Han rådgiver også have en regelmæssig blodtryk kontrol og holde sukker niveauer under kontrol gennem gode spisevaner.

load...

”Reducer dit saltindtag. Prøv og begrænse mængden af ​​forarbejdede fødevarer, du spiser og ikke tilføje salt til maden. Det vil være lettere at styre dit indtag, hvis du tilbereder maden selv med friske råvarer,”siger han.

”Fastholdelse af en sund væskeindtag er også vigtig. Prøv at drikke omkring en og en halv til to liter vand om dagen. Stop med at ryge og undgå at tage over-the-counter narkotika, såsom anti-inflammatoriske, hvor det er muligt. Sådanne medikamenter sandsynligvis ikke udgør en betydelig fare, hvis dine nyrer er relativt sund, og du bruger dem kun nødsituationer, men hvis du har at gøre med kroniske smerter, såsom gigt eller rygsmerter, at arbejde med din læge finde en måde at styre dine smerter uden at sætte dine nyrer i fare.”

Symptomer på nyresygdom

Dr. Muranda tilbyder følgende liste af symptomer, der kan være en indikation på en nyresygdom:

  • Træthed og svaghed (fra anæmi eller ophobning af affaldsstoffer i kroppen) Tab af appetit, kvalme og opkastning Behov for at urinere hyppigt, især om natten Hævelse af benene og hævelser omkring øjnene (væskeophobning) Kløe, let blå mærker og bleg hud (fra anæmi) Hovedpine, følelsesløshed i fødder eller hænder (perifer neuropati), forstyrret søvn, ændret mental status, encefalopati (fra ophobning af affaldsstoffer eller uræmiske giftstoffer) og restless legs syndrome højt blodtryk, brystsmerter (grundet pericarditis - betændelse omkring hjertet) Åndenød (fra væske i lungerne) Blødning (dårlig blodstørkning) Knoglesmerte og knoglebrud Nedsat seksuel interesse og erektil dysfunktion

”Nyresygdomme kan også forekomme hos børn, så sørg for at holde øje med disse tegn og tage dine børn til en check-up, hvis du har mistanke om der er et problem. Tidlig opdagelse er det bedste forsvar mod nyresygdom,”slutter han.

load...