Hvordan man mister kærlighed, håndterer fedt | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Hvordan man mister kærlighed, håndterer fedt

Hvordan man mister kærlighed, håndterer fedt

Uanset hvad vi kalder dem, kærlighed håndtag er ikke elskelige og kælen. Kærlighed håndtag indikerer stædige fedt omkring mellemgulvet, som er ikke kun irriterende og grimme, men farligt for vores helbred som godt.

Interessant kærlighed håndtag ud til at genere slankere mennesker mere end dem, der allerede ekstremt overvægtige.

Der er kun to måder at skille dig af kærlighed håndtag fedt "korrekt kost og korrekt øvelse.

Drik mere vand for at tabe kærligheden håndtag fedt

Du har sikkert hørt det en million gange før, men hvis du er ligesom de fleste, vil du sandsynligvis være fristet til at give afkald på vandet for kulsyreholdige læskedrikke. Men hvis du ikke drikker mindst to liter almindeligt filtreret vand om dagen, vil chancerne for at miste din kærlighed håndtag være minimal.

load...

Vand skyller ud dit system, hjælper dig med at føle fyldigere, og forhindrer dig i at spise så meget. Det er en af ​​de mest betydningsfulde ting du kan gøre for din krop og dit velbefindende.

Spis grøntsager og frugter til at tabe kærligheden håndtag fedt

Din krop har brug næringsstoffer til at udføre de funktioner, den skal, for at du at miste den kærlighed håndtere fedt omkring din mellemgulv. Veggies og frugter, især dem, der spises rå, er pakket fuld af et udvalg af næringsstoffer, herunder antioxidanter, som bekæmper off sygdom og også styrke dit immunforsvar. De tilbyder dig fiber til fordøjelsen at hjælpe med at holde din krop ren og toksin fri på samme tid som fylder dig op.

Grøft fastfood til at miste kærlighed håndtag fedt

Fedtet cheeseburgere, pommes frites og sodavand kommer ikke til at hjælpe dig med at tabe de elskovshåndtag eller brænde noget fedt. Det er kun vil bidrage til problemet. En del tid tilgang vil ikke få arbejdet gjort. Derudover, når du spiser en masse af forarbejdede fødevarer med transfedtsyrer, salt og sukker, er du sætte dig selv i fare for diabetes og hjertesygdomme.

load...

Get Moving at tabe kærligheden håndtag fedt

Du er nødt til at hæve dit niveau af aktivitet til at brænde enhver kropsfedt, som du har på dette område, men det er også nødvendigt at gøre nogle øvelser, der kan styrke musklerne i din maveregion. De obliques er musklerne på begge sider af maven.

Øvelser der involverer toning dine obliques er cykling (liggende på gulvet på ryggen, hænderne foldet bag hovedet, bringer knæ til albue på hver sin side) er en af ​​de fineste eksempler på skrå øvelser til håndtering af kærlighed håndtag.

Du kan virkelig miste din elskovshåndtag fedt ved at spise rigtigt, at bruge op fedt, og toning, og ved at anvende engagement og vedholdenhed til din kost og motion planen. Det er vigtigt, men at konsultere din sundhed praktiserende læge, før du starter nogen vægttab eller fitness regime.

load...