Hvordan man holder op med at bide dine negle | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Hvordan man holder op med at bide dine negle

Hvordan man holder op med at bide dine negle

Neglebidende er en nervøs vane, som normalt starter engang i barndommen. En masse børn forlader neglebidende bag løbet af deres teenage år, men for nogle mennesker, fortsætter impulsen ind i voksenalderen.

Neglebidende kan efterlade dine negle ser laset og uinteressant, og neglebidende i offentligheden ikke forbedre din professionelle persona. Hertil kommer, bider dine negle er svært på dine tænder.

Alligevel kun kan du beslutte, om du ønsker at stoppe bidende dine negle. Hvis du er usikker, tage et par minutter til at nedskrive de fordele og ulemper ved at stoppe. Når de professionelle begynder at opveje de ulemper, vil du ved, det er tid til at sætte nogle indsats i at bryde denne vane. Disse ideer kan hjælpe.

load...

Vide, hvornår og hvor du bide

Få en professionel manicure

Ja, manicure kan være dyrt, men dine fattige, lasede negle sandsynligvis brug for lidt kærlig pleje. Spørg den person, der giver dig manicure for tips om at vælge den bedste farve til dine negle og for at holde dine negle ser sund og stærk. Når du se, hvordan forbløffende dine hænder kan se, kan du ikke være så fristet til at ødelægge deres udseende ved at bide.

Få en hobby

Vi engagerer ofte i usunde vaner såsom søm-bider når vi er kede sig og ikke har noget at gøre med vores hænder. Har du nogensinde fundet dig selv, for eksempel tygge på et søm, som du set en film eller tv-show? Vælg en hobby, noget, der vil holde dine hænder besat lide at arbejde et puslespil eller brodere, og holde projekter på de steder, hvor du er mest tilbøjelige til at engagere sig i neglebidende.

Undgå fælden med negative mål

For al dens kompleksitet, er det menneskelige sind ikke beskæftige sig godt med negativer. Hvis jeg fortalte dig ikke til at tænke på en isbjørn med grøn polka dotswell, ville den eneste tanke i dit sind sandsynligvis være, at isbjørnen. Hvis du har sat et mål om ikke at bide dine negle, dit sind kun hører, 'bide negle og piner dig med tanken dag ud og dag ind.

load...

I stedet for at sætte et mål ikke at bide dine negle, finde en positiv måde at formulere det, du leder efter. Du kan for eksempel sætte et mål til, 'Grow stærke, sunde fingernegle eller' Pas på mine negle ved at male dem, rense dem, og forme dem.

Bruge lotioner og parfumer

For produkter, der lugter så godt, cremer og parfumer ofte har en skarp, bitter smag. Hvis du ønsker at undgå bevidstløs neglebidende, bare holde huden på dine hænder fugtige med en dårlig smag lotion. På den måde, selvom dine fingre gør omstrejfende til dine læber, de vil ikke blive der længe.

At opgive enhver mangeårige vane er ikke sjovt, og neglebidende kan være en hård vane at bryde, så skære dig selv en masse slap. Hvis du tilbagefald, for eksempel, ikke berate dig selv for en mangel på viljestyrke. Du skal blot tage fingeren ud af munden, og komme tilbage på sporet. Stien du er på kan ikke være en glat én, men du er på rette vej.

load...