Hvordan man forhindrer udviklingen af ​​grå stær | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Hvordan man forhindrer udviklingen af ​​grå stær

Hvordan man forhindrer udviklingen af ​​grå stær

Grå stær forårsager linsen i øjet bliver forplumret; tabet af synet er gradvis og smertefrit. Det kan være vanskeligt at identificere den betingelse i første omgang.

Der er dog nogle retningslinjer, du kan følge hjælpe med at holde din vision i god form gennem de fremrykkende år.

1. Beskyt dine øjne mod solen

Langsigtet, skødesløs udsættelse for solen er farlig for mange grunde «fra hudkræft til fremme af grå stær. Brug solbriller og en bredskygget hat, når ud i middagssolen.

load...

2. Undgå rygning og alkohol

Rygning nedsætter kapaciteten af ​​celler til at reparere skader. Dette fører til grå stær. Stop med at ryge nu og undgå alkohol eller forbruge det kun sjældent.

3. Spis mørke, bladgrøntsager grønne grøntsager i overflod

Mørke bladgrøntsager - såsom grønkål, spinat, og Collard greens - og farverige frugter og grøntsager har vist sig at arbejde mod kataraktdannelse. Majroer, sennep greens, sukkerroer greens, broccoli, radicchio og spinat er gode, samt guava, peberfrugt, appelsiner, grapefrugt, jordbær og nødder.

En sund kost er lækrere, billigere, mere afbalanceret og generelt at foretrække at tage kosttilskud i pilleform.

4. Oprethold en sund vægt

Da grå stær er så stærkt knyttet til diabetes, som igen er stærkt knyttet til fedme, det logisk følger, at for at undgå grå stær, det hjælper til at undgå fedme. Ikke blot vil være på en sund vægt hjælpe dine øjne, men det sikrer sundheden for resten af ​​jer, også.

load...

5. Vide, hvis du har nogen disponerende faktorer

Nogle af de følgende ting kan sætte dig op til grå stær:

Â? ¢ Langsigtet steroid brug og antipsykotika. Hvis du er på disse, så tal med din læge om deres link til grå stær.

Â? ¢ Ifølge undersøgelser, medfødte grå stær som følge af tyske mæslinger mens i livmoderen sky den naturlige linse i øjet.

Â? ¢ Diabetikere får grå stær hurtigere som den tilstand er tæt forbundet med fedme. De to betingelser korrelerer så stærkt, at udtrykket 'diabesitet' er blevet opfundet.

Â? ¢ Kemikalier, stråling og andre giftstoffer, som du måske har været udsat, kan føre til grå stær.

Â? ¢ Eye skader og øjensygdomme. Enhver skaderne på øjet svækker dets forsvar og dine øjne bliver sårbare over for grå stær. Beskyt altid dine øjne i farlige situationer.

6. Vide, hvornår de skal søge læge

Grå stær 'i enten en eller begge øjne' er almindeligt som folk alder. Tal med din øjenlæge omgående, hvis du oplever nogen af ​​følgende symptomer:

Â? ¢ Sløret syn

Â? ¢ Farver, der synes falmede

Â? ¢ problemer med at læse og kørsel

Â? ¢ grelt lys og ser glorier omkring lys

Â? ¢ Dårlig syn om natten

Â? ¢ Dobbeltsyn

Â? ¢ Hyppige ændringer i briller

7. Tag forholdsregler for at forhindre yderligere udvikling af grå stær

Overvej følgende for at forsinke udviklingen af ​​grå stær:

Â? ¢ stærkere briller eller kontaktlinser

Â? ¢ Brug et forstørrelsesglas, når du læser småt

Â? ¢ Brug, stærk, klar belysning

Â? ¢ Elev-dilatere medicin

load...