Hvor vægt Watchers arbejder | DK.DSK-Support.COM
Sundhed

Hvor vægt Watchers arbejder

Hvor vægt Watchers arbejder

Tænker på at deltage i en af ​​de længst kørende og mest succesfulde vægttab programmer i verden? Det er sådan her Weight Watchers virker...

Kvinder og mænd har været at tabe med Weight Watchers i årtier. Fra den dag de åbnede deres døre i 1963, har de forpligtet sig til at basere deres indlæg på nuværende vægttab forskning. Derfor, som flere forskningsresultater er dukket har programmet forvandlet.

For flere år siden, for eksempel, Weight Watchers udviklet et pointsystem baseret på kalorier. Hvert medlem blev tildelt et vist antal 'punkter' baseret på hendes nuværende vægt, vægttab mål, alder og kropsbygning. Når alle punkter var blevet forbrugt, blev medlemmet skulle stoppe med at spise for dagen.

load...

2017 Points Plus

Ingen grænser

Et problem med den gamle pointsystem var, at medlemmerne ofte klaget over at spise alle deres point for tidligt på dagen, som forlod dem følelse sultne, ud af sorterer, og sårbare over for fristelsen ved slutningen af ​​dagen. For at hjælpe med at undgå disse situationer, Points Plus-systemet tildeler et nulpunkt værdi til visse friske frugter og ikke-stivelsesholdige grøntsager. Disse er fødevarer, der kan spises på ethvert tidspunkt, uanset om du allerede har nået dine tilladte point.

Hvordan Weight Watchers point besluttet?

Når Dieters deltage i Weight Watchers program, de gennemfører en omfattende formular med spørgsmål om deres alder, køn, højde, vægt, vægttab mål og generelle helbredstilstand. Disse svar er nøje analyseret, og medlemmet er tildelt hans eller hendes Points Plus fordeling. Alle medlemmer får mindst 1 200 kalorier dagligt.

Hvordan medlemmer beregne point?

Medlemmer kan beregne point totaler for forskellige fødevarer i en række forskellige måder. De kan bruge en lomme guide, der giver point værdier for de mest populære fødevarer. De kan også få adgang til en online database eller Points Plus lommeregner, eller de kan udnytte en smartphone-applikation.

load...

Mobiltelefonen applikationer er især nyttig for business mænd og kvinder, der ønsker at foretage sunde valg af fødevarer, men ofte er nødt til at spise på flugt.

Tips, støtte og uddannelse

De fleste mennesker kan huske at have hørt om Weight Watchers møder. Du kan endda have deltaget i nogle af dem til at kontrollere dine fremskridt, støtte andre medlemmer, og blive støttet. Weight Watchers stadig udgør en stor vægt på medlem interaktion og støtte, og mursten og mørtel møder er stadig tilgængelige i mange byer.

Men nu, et medlem kan også finde støtte og tips fra andre deltagere, samt værdifulde oplysninger om sundere spisevaner på internettet. Faktisk har mange medlemmer foretrækker online support, fordi de kan slippe af sted helst de vil og ikke behøver at arbejde deres tidsplaner omkring et bestemt mødetidspunkt.

Weight Watchers er en af ​​de ældste og mest effektive vægttab programmer i drift. Hvis du kæmper med vægten og andre programmer har ikke arbejdet for dig, er det vel værd at bruge tid og penge til at give dem en chance.

Besøg WeightWatchers.co.za at finde ud af mere.

load...